效果很好，收穫很大。
但其中的辛苦，也是一般人難以想象的巨大！
雖然“陰陽波若真訣”一直在運轉，修復得很快，但每一次的傷害都是真實存在的，全身內外上下，都彷彿經歷過無數針扎刀絞一般的疼痛！
就說呼吸方面，好像被人掐著脖子按到水裡面，直到快要淹死的剎那才拉起來，而且不是一次兩次，是一下午無數次！
每一次對極限的衝擊，一秒一秒的增加，都是遊走在休克的邊沿！
若非沈浪前世的心性和經驗，以這一世的身體和毅力，根本堅持不了。
等他從水裡面上岸之後，時間已經不早了，大概已經是晚餐時間了。
他的面板被水泡得發白皺褶，但整個人的精氣神已經完全不一樣，沒有孱弱虛軟，而是充滿了力量的感覺。
不僅僅內在變化巨大，外在身形也有所變化，贅肉消散肌肉隆起，整體變壯變挺拔了。
簡單用校服外套擦了一下身體，穿好衣服鞋襪，原路返回，再翻牆回到了學校裡面。
等沈浪來到食堂的時候，趕上最後要收檔了，別的同學差不多都吃完了。
有一個還在吃飯的隔壁班同學，見到他來打飯，卻是目光怪異，然後撒腿就跑了。
沈浪沒吃午飯，一下午的消耗更是非常巨大，雖然靠玉里面的靈氣補足了，但身體的飢腸轆轆，卻是免不了的，所以現在是直接打了雙份的飯菜，
正風捲殘雲的大快朵頤時，呼啦一群人跑到食堂來了，而且直接衝到了他的餐桌前。
沈浪掃視了一眼過去，發現大部分是班上的同學，也有幾個別班的學生。
“沈浪！你沒事吧？”
落雨荻在人群中出來，大聲詢問了一聲，並走近的盯著他看。
沈浪微微一愕，逃課一下午，她作為班長，會代老師批判質問一下正常，可怎麼聽著像是關心？
他當然不會以為落雨荻對他有意思，而且現在其他的同學，面對落雨荻對他的“特別關心”，也沒人覺得不對，沒人打趣起鬨什麼的。
“我沒事啊。”
在他回答時，江河衝到了他的面前，抓著他的腦袋左右看。“真的沒事？靠！你死哪裡去了？我們還以為……”
落雨荻也看清楚了，沈浪雖然好像有點不一樣了，但並沒有受傷。
“沈浪，你下午為什麼不上課，為什麼老師打你電話都不接？”
“電話？”沈浪聳聳肩。
學校原則上不允許帶手機上課，雖沒嚴查，但大家帶著也是“靜音模式”，避免上課響了。沈浪的手機放在口袋裡，人在河裡，根本不會知道，剛才回來急著吃飯，也沒看手機。
大家都是鬆了一口氣，然後七嘴八舌地議論了起來，其中說得比較快和多的是江河。
沈浪沒有被影響到，還是繼續大口吃飯，同時從他們的話語裡面，大致瞭解到發生了什麼事。