唐義伸出雙手，將他從地上扶起來，小聲囑咐道：“現在沒時間糾結這些了，我教你方法，馬上回去試試吧！”
“嗯，那我接下來該怎麼辦？”
“讓你的隊員脫掉鎧甲，用木棍擊打自己的身體，這樣也許能練出鬥氣！”
唐義摸著下巴說著，感覺這招不錯，很多里，主角都喜歡用這方法增加體質，只是道具不同，有用鐵棒，或者狼牙棒什麼的......
三番隊隊長聽了後，感到十分驚奇，也沒有反駁，立刻朝自己的隊伍跑去。
很快，一陣唏噓聲傳來，三番隊已經開始鍛鍊自己的身體了。
唐義感覺大家氣息以穩，立刻揮手，招呼大家站起來繼續跑動，大家路過三番隊的領地，紛紛感慨，沒想到他們真的按照唐義的方法在訓練。
一個勁的用木板抽打自己的身體，渾身上下出現不少紅色的印子，有點自虐自殘的味道。
頓時，大家打起精神，本來跑步還有些怨言，看到三番隊這般恐怖訓練，心裡暗自僥倖，不奢望更多，只能老老實實跑著，一切都聽隊長指揮。
漸漸的，大家習慣了一些，每當差不多的時候，唐義就會讓大家停下來，盤膝而坐，靜心平息奔跑引起的不適。
幾番折騰下來，午餐時間到！
一番隊和三番隊的隊員如狼似虎，跟幾天沒吃過飯一樣，一下子就將東西塞進了肚子，剛才那般折騰，消耗不少體力。
在不知不覺中，他們的肌肉正在慢慢健壯，氣息也變得深厚起來。
由於身體變強，大家的食量也得到大幅度提升，還需要一大塊老鼠肉才能夠填飽肚子。
相比之下，其他番隊成員，食量太小，還有些人吃不完兩大碗米飯。在這方面，一番隊和三番隊的隊員，多吃了很多，還外加一大塊老鼠肉，明顯就是差別。
本來大家食量的差不多，但僅僅一個上午，便有了如此大的差距。
隊長們將這一點看在了眼裡，他們有一些戰鬥經驗，看人看事自然比普通人要完善幾分，能吃就說明身體好，身體中的能量得到了充分的發揮。
午餐之後，楊風準備帶著隊員們立刻訓練，但唐義立刻阻止了他，讓他帶領隊員們先休息一會兒。
按照內城牆上的石鍾來看，大約轉上半格就好，石鐘上有十二個標誌，沒一格代表兩個小時，這很容易瞭解。
現在兩隊隊員可以交流一下感受，看這方法是不是有效果，根據能量守恆定理，人體多餘的能量會儲存起來。
這也就是說，比平常多吃的那些東西，將有一部分會變成能量儲存，從而增加自身的力量。
現在大家的身體需要調養，吃飯東西之後不適合做劇烈運動，休息一會兒，然後走動一下，這是養生之道，讓自己的身體能充分吸收能量。
唐義把自己在書上看到東西，隨隨便便給大家解釋了一邊，讓大夥兒感觸良多，並且閉目養神嘗試去控制體內的能量。
不過效果甚微，沒有想象中那麼好。
突然，唐義站起身來，快速跑回帳篷中，昨晚忽略了一件大事，那就是小學徒還在帳篷中，而肖娜這小魔女也被他強制安排休息。
看到兩人玩得很開心，唐義心裡鬆了一口氣，生怕這小魔女一個不爽，用火球燒死自己的小學徒。
感受到唐義的氣息，兩人紛紛轉過臉來。小魔女率先開口，問道：“這小學徒真是你召喚出來的？”
“額？你怎麼知道的。”
“他自己說的啊，還把這東西給我了呢！”說完，肖娜從懷裡掏出一塊符文石。
頓時，唐義心中一驚，扯著小學徒的袍子，大聲問道：“不是隻給我的嗎？怎麼送她手裡去了？”
“她身上有主人你的氣息，給她跟給你是一樣的！”小學徒淡淡的說著，絲毫不畏懼唐義。
就在這時候，肖娜將符文石放在唐義手裡，說道：“你別怪人家了，嚇壞了可不好！”
唐義一聽，將符文石收進懷裡，看著肖娜，說道：“你們倆好好玩著，不要走出帳篷，食物還夠不夠？要不要給你弄點老鼠肉過來？”
一聽到老鼠肉，肖娜臉色立刻變得陰沉起來，整個身體都在顫抖，語氣異常的冰冷：“不要跟我提老鼠！”
話語一落，剎那間，一道冰冷的氣息從妹子身上擴散出去，這氣息讓唐義渾身發抖，感覺背脊結冰，很不對勁，立刻去檢視小學徒的狀態。