經過了一個和諧的晚上，早早的，眾人就被渡歌叫醒了。不過看那乾淨的屋子，貌似也沒發生什麼奇怪的事情。
昨晚辛夢也留在了實驗室，她、小玉睡在了緋兒玖兒那裡。早上四人想賴床，被渡歌強行叫了起來。
“你想幹什麼？”
辛夢陰沉著臉，甩開渡歌拉著她胳膊的手。被強行叫了起來，拖出房間，讓她很是不高興。
“當然是鍛鍊身體了。”
渡歌笑了笑，把四人安排到隊伍的最前面。牧雪、永夜、白圖、繆白等等幾人自然也逃不了，站在了辛夢三人身後。
“好了，大家都站好，10個人一排，前後間隔一米五，都對齊站好。站好了就不準再移動了……”
辛夢這次帶來了24個人，都是年輕漂亮的萌妹子，加上渡歌這邊的50人，還有牧雪緋兒等人，總人數已經超了80人。渡歌可是費了好大勁才讓80多號人有序的站好。
人群議論紛紛，都不解的目光看著渡歌。渡歌活動了下身體，清了清嗓子吼道：
“下面跟著我做，偷懶的要受到處罰。”
隨後他就看是做起來一個個簡單的動作來，隨著動作不斷進行，難度係數也在上升。
如果這個時候有個大喇叭可以點歌，他一定要點一首廣播體操。
當然，他帶眾人做的動作可不是廣播體操，而是由無極練體魔典改變的超簡單動作。即使簡化的很多，能跟著渡歌一口氣坐下來的也是很少，至於為什麼做這個，當然是為了增強體質了。
50個男孩子來之前的處境並不好，食物營養匱乏下，大多身材瘦小，臉色蠟黃，病怏怏的感覺，總體上體質羸弱。而辛夢帶來的24個女孩子還好點，起碼看上去很是健康，臉色比較紅潤有光澤。
身體是革命的本錢，不論做什麼，一個強壯的健康的身體是必然條件。
手中有無極練體魔典這種bug一樣的功法，渡歌自然不會吝嗇，原版功法一般人練不了，那就來超級簡化版。
雖然失去原有的強大效果，但對一般人來說，這已經很強了。
跟隨著渡歌一套簡易動作做下來，現場就有一半以上的人累趴下了。
“呼~這是什麼動作？”
辛夢活動者自己的身體，呼著粗氣，香汗已經浸透了她的衣服。不過看她那一臉愜意，很是輕鬆的樣子，想必對這套動作很是中意。剛才對渡歌的怨念已經消失的無影無蹤。
“鍛鍊身體的。以後每天早上起來都要集體過來做。”
“嗯。”
“累死我了，混蛋快去做飯~”“玖兒餓了~”
兩個小蘿莉坐在地上吐著舌頭，有氣無力的向著渡歌撒嬌。她兩個雖然速度奇快，不過其他屬性上，就差了很多，尤其耐力上。
“去去別坐地上，去屋裡休息去。你們兩個耐力太差了，以後要好好訓練。”
對兩個小蘿莉薄弱的耐力，渡歌可是有“特殊”訓練方法。
“老大，我以後還要來嗎……”“還有我。”