金木水火土五行，五行相生，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，五行一環扣著一環，生生不息，如同大海里的波濤，永不停歇。
這七傷拳訣療傷的過程和產生力量的原理竟然如出一轍，如果有丹藥的話，這療傷的速度便會更快，但是治傷的丹藥我身上沒有。
我一邊執行靈氣小周天，運用金牌淬體傲骨訣加速靈氣執行速度，同時修煉七傷拳訣之五行相生療傷篇。
七傷拳訣療傷篇果然不俗，由五行相生，我十指的傷很快恢復，效果比普通的傷藥還要好上百倍，引走壞血，斷骨再生，不過幾個時辰，我的十指關節便恢復如初，傷愈後的十指比之前要強硬三倍不止，我的十指，直接進入磐石境。
煉體的境界，沙雕，木綿，磐石，鐵器，金剛，龍體，每一個境界又分為若干小境界！
有了七傷拳訣，我決定在這裡直接將全身淬體境界提升到木綿境，而對於我的十根手指，我決定淬鍊至鐵器境。
我打坐恢復傷勢，地縫之中難得安靜下來，一群克郎兄偷偷摸摸，從洞裡爬出來，趕緊將自己的勞動成果滾進自己的洞穴*裡。
......
十天很快過去。
這十天裡，我的十根手指斷了愈，愈了斷，斷了又愈，反反覆覆，足足十次，我的十根手指指節比起原來，足足粗了一倍有餘，手掌也變得比起原來厚了兩倍，現在的我可以說已經是一雙鐵掌，我的雙掌完全進入鐵器境界！
雖然吃盡苦痛，但是每一次受傷的時候，我便往嘴裡塞一把大力丸，用力量爆發的感覺來壓制疼痛的感覺，終於十天過去，我的十根手指已經有了寒精純鐵的感覺，我的手掌也變成了一對鐵掌。
《七傷拳訣》果實名不虛傳，才煉了十天，現在我雙手隨便一插，五指便可以瞬間沒入岩石之中，插岩石的感覺和插豆腐沒什麼區別。
當然，煉七傷指隨時伴隨著傷筋動骨的疼痛，鑽心似的痛可不是常人能夠忍受的。
十天時間，我吃盡苦痛，全身淬體境界完全進入木綿境，尤其是我的一雙鐵掌十根手指已經跨越磐石境，進入鐵器境。
七傷拳名曰拳法，其重點當然是一雙拳頭，所以拳頭的煉體境界始終會比身體其他部分的境界要高一個檔次，渾身上下，拳頭最硬。
“第二式七傷臂！”
我的腦海中驀然傳來一道神念。
七傷臂成，鐵拳即成，一雙鐵拳勢大力沉，猶如一對鐵榔頭，一拳轟出，山崩地裂，這一招必須要向大地借力，大地生力，無窮無盡，如何借力，步伐最是關鍵。
對於步法來說，根據每個人的特點悟性不同，最適合自己的步法也不相同，七傷拳訣裡面有介紹過幾種步法，其中一種叫《千斤墜》，千斤墜顧名思義，是一種非常沉重的步伐，千斤墜每一步踏出，都沉重無比，越是沉重，能夠向大地借到的力量便越大。
《千斤墜》修煉到極致，據說一腳可以踏碎山河，而借到足夠多大地之力的一拳則可以震碎蒼穹。
《千斤墜》又分為兩式，一式為一字踏天式，一式為旋轉生花式。
一字踏天式又叫一字狂奔式，顧名思義也就是沿著一條直線狂奔，每一步都要使用千均之力，當奔跑的速度達到最大的時候，腳底之力，經小腿，大腿，腰腹到達手臂，最後從拳頭髮出，這一拳爆發之力，便可以達到一個人的極限之力。
而旋轉生花式，也就是利用旋轉步伐借力，身體旋轉，速度達到最大，腳底之力，經小腿，大腿，腰腹到達手臂，最後從拳頭髮出，這一拳爆發之力，也可以達到一個人的極限之力。
這兩式千斤墜各有優劣，可以根據實際情況使用。