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第五章鍛鍊的重要性和一些心裡話

許多人總會說,老闆不是應該加班加點的麼?什麼玩意兒?加班?你在逗我嗎?我說了算,好麼。

錢是永遠都苦不完的,為什麼要苦錢,不就是為了更好的生活質量麼?要享受生活,知道嗎?錢多了,也只是你在銀行裡的一個數字而已。

我認為,錢是為了我的生活質量服務的,不要讓自己成為錢的奴隸。享受生活才是王道。

我的人生格言:天天遲到,天天早退。有事秘書幹,沒事幹秘書。咳,咳,咳,手誤。我就是這麼任性。嘿嘿!

生活日常:看看小說,玩玩王者,撩撥妹子,咳,咳,咳,雖然經常是我被撩,但是都是撩,不是嗎?這些細節不用在意的。

下午四點,下班後,我首先會在家裡的健身房裡鍛鍊鍛鍊,男人要是想自己那方面強,合理的健身鍛鍊,是必不可少的,要是有那個經濟基礎,請個私人教練最好。

不管你是用什麼器材,只要達到,二頭肌,胸肌,斜方肌各鍛鍊二十分鐘,最好不要超過三十分鐘,那樣會讓肌肉過度僵硬。二十分鐘最佳。這三個部位的肌肉會讓你的支撐力耐久。

腹肌和腰肌鍛鍊各三十分鐘為最佳,不要超過四十分鐘。這二個部位的肌肉會讓你的爆發了爆棚哦!嘿嘿!特別是腰肌哦!

最後的腿部肌肉鍛鍊,特別強調小腿肌肉和大腿內側肌肉。這個一個小時之內我最佳。我推薦單車,來鍛鍊。還有抬腿鍛鍊。這個可是對你的續航能力有大作用哦!男人應該懂的啊,嘿嘿!

如果有那個條件,我建議可以再來二十分鐘的拳擊鍛鍊,不要請教練,這個就是放鬆全身肌肉的一個過程。還有就是可以調節你的心跳頻率。

上面這些可不是我自己瞎說瞎寫的,是我的私人教練說的,不信可以去BD搜下看看,可是很科學的,這樣的鍛鍊方式,我已經堅持快三年了。

強烈建議大家鍛鍊完,一定不能洗冷水澡。那樣會對肌肉損傷很大的。最好是有點燙面板那種熱水澡。當然了,要是你有條件,來個三十分鐘,那種浴缸泡澡,可以很好的緩解肌肉疲勞的。

要是有人說,我有經濟基礎的,那麼,來上一個全身精油按摩,最好是女技師,是吧!那個小手按的,酥酥麻麻的,哎呀!不光光是肉體上的享受,還有心靈上的享受,是吧!

我想哪些健身器材可以鍛鍊哪些部位,不用我介紹吧,就算不知道的,也可以到BD自己搜下看看。

醒醒吧,少年!別在yy了啊!這些都是要有經濟基礎的,知道嗎?經濟基礎知道嗎?,就是錢啊,沒有錢,怎麼享受啊!是不是?好好奮鬥吧!為了好的生活質量。

其實健身不光光有這些好處,大家想想,夏天到了,穿著緊身的那種汗衫背心,把一身的好身材表現的淋漓盡致。有句話怎麼說的:夏天是播種的好季節,咳咳咳。

夏天麼。內心都是騷動的。不是騷動,手誤,應該是躁動。好的身材,可以更好的吸引異性,這句話放在男人身上也是可以的。再捨得花點錢,出去獵豔,還不是一獵一個準,嘿嘿!

而且夏天穿的還少,是不是,很方便的啊!就是安全措施,要到位啊!不然會很麻煩滴!嘿嘿!

當今這個社會,各種交友軟體層出不窮,各種娛樂場所到處都是,我想問問那些經常在外面獵豔的朋友們。

在你們摟著別人的女朋友,老婆,尋歡作樂你儂我儂的時候,有沒有想過,你的女朋友,老婆,也可能在別的男人懷裡嗲聲嗲語呢!給你頭上增加點顏色,也不是不可能的。

“家裡紅旗不倒,外面彩旗飄飄”是個男人應該都想吧!可是它的首要條件是家裡的紅旗不倒,更何況是進賊了呢!你家裡的那個黃臉婆在你眼裡可能是個黃臉婆,可是在別人眼裡,她就是個寶,知道嗎?

你也不用經常哄哄她的,一個禮拜有個二次,哄哄她,買個小禮物,在一些有意義的紀念日裡,買個小禮物,在家陪著她,教教孩子學習,要是良心發現了,幫著她做做家務,她就很知足了,不是嗎?

我的許多朋友,總是在我面前抱怨,說自己老婆現在怎麼怎麼不知道打扮了,怎麼怎麼不出門了。

我想說,不是她們不打扮了,不是她們不願意出門了,她們有時間嗎?早晨起來給你做飯,你還嫌這嫌那的,挑三揀四的,你沒有錢的時候,不是也吃的這個麼?,怎麼了?

你的車子再好,有送孩子上過學麼?沒有吧!你父母她父母,你有多長時間沒有去看他們了,有的甚至連自己的孩子,穿多大的鞋子,都不知道,連自己的孩子幾年級都不知道。

有些男人啊,在外面給別的女人花個幾萬塊。不就上個床,二個人,幾分鐘的事麼?給家裡的那個人買過什麼啊!還嫌棄不漂亮,你們不害臊,我都害臊。

前幾天在莫網站TX網,看見這麼個新聞:莫人富二代看上了他們學校的校花,就準備了一個很宏大浪漫的場面,準備求愛了。

富二代:那個某某某,我喜歡你好久了,做我女朋友吧!

校花:你誰啊,我認識你麼,你喜歡我,我就要答應做你女朋友啊,你是哪個神經病醫院跑出來的吧!

富二代:我是某某某,我老頭子是某某某,老頭子公司規模有多大多大,銀行裡有多少多少錢,名下有多少多少房產。

校花:跟你有什麼關係呢,又跟我有什麼關係呢!

富二代:當然有關係,老頭子就我一個小孩,等他死了,他的全部財產都是我的了啊,你做了我女朋友和老婆以後,我的就是你的啊!

校花:你母親呢?

富二代:你別怕婆媳關係,那個老女人幾年前,就已經死了,放心吧!

校花:那我直接去找你老爸好了,我不單單可以,直接得到你所說的這些,還不用等,還可以直接有你這麼大的兒子,不是更好麼?

富二代:一臉蒙逼……

吃瓜觀眾:一臉蒙逼……

我:也是一臉蒙逼……

但是說的也是實情,不是嗎?有捷徑不走,為什麼要繞道呢!

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