陳府的後面是一片連綿不絕的森林，鬱鬱蔥蔥的參天大樹中有一塊空地，在裡面，陳靈正練著白虎躍靈拳。
他躬腰彎膝，雙腳踮起，乍看之下，竟猶如一頭人立的猛虎，這就是白虎躍靈拳的起手式—虎姿。
“根據陳銷屠所說，淬體二重境練力，就是鍛鍊力量，按白虎躍靈拳的練法就是虎步的行走，再配合著身體的動作。”陳靈回想著昨天白虎躍靈拳的的講解，右腳向前一跨，頓時感覺到大腿上的肌肉硬邦邦的，只跨出不到三十厘米，腳掌就落向地面。
“身體還是太差，他們一步都跨出兩米的距離，而我不到一米。”他苦笑一聲，就在右腳快要落地的時候，身體猛然向前一進，腰腹隨之一轉，頓時就感覺到腹部上的肉像是炸起一樣。
“對，就是這樣的感覺。”陳靈興奮，身體帶動著左腳跟了上來。
他一步一步地走著，感覺小腿、大腿上的肌肉越走越是僵硬，腰部，手臂上的肉也是，走了不到五分鐘，全身汗流浹背。
“堅持，吃的苦中苦，方為人上人，我不能放棄，我一定要練出鬥氣。”
他不斷前進後退，前進後退，就算眼冒金星，就算腳步虛浮，他都咬牙堅持著，似乎硬要突破自己的極限。
砰！
終於，他一步跨出，身體一歪，摔在地上，全身肌肉痠疼，保持著右腳跨出的姿勢躺在地上。
但陳靈卻是十分的高興，“哈哈，照這樣的趨勢，我一定能將全身肌肉鍛鍊堅實，完成淬體二重境的鍛鍊。”
“不過真的好累啊！連抬一下手指的力氣都沒有了，他們可以連走上一個小時都沒有問題，而我只有幾分鐘。”
隨後，他又輕嘆一聲，心裡不免有些失落。
淬體境分為六重小境界，一重養生，二重練力，三重招式，四重血氣，五重種子，六重元力。
而第一重境界養生就是基礎，也是最為重要的，往後的五重境界能否將身體鍛鍊圓滿、結實，靠的就是這第一重。
養生，養生，說白的就是把身體養好，保持良好的睡眠，還要吃最營養的食物，泡最好的藥湯，這樣身體有能量，鍛煉出來的肌肉才能完美。陳靈就是因為沒有這些能量的補給，練了不到十分鐘，身體虛脫，無力，就是營養沒跟上。
在陳府中，補充身體能量最好的就是鍋樓，每月開放一次，其中的食物既好吃又充滿了能量，一盤普通的蔬菜所含有的能量都相當於一頭二級魔獸，可想而知鍋樓是有多麼的恐怖。
不過也跟禁止進入鬥戰園一樣，陳靈也被禁止進入鍋樓。
“算了，不想這些了。”陳靈右手在胸口上一點。
頓時，一抹藍光從胸口中浮現而起，化為了一道小型的女神，這個女神通體全藍，眼神深邃，浪濤環繞。
剛一出現，周圍便是響起了“嘩嘩”的浪濤聲，一點點藍色的光芒從四面八方匯聚而來。
從遠處看，陳靈就像被裹在了一層藍色的薄層中。那一點點藍色的光芒一碰到他的身體，冰冰涼涼的，他那疲勞的身體頓時慢慢恢復活力，就連臉色也出現了紅潤。
“水神之鏈。”看著這道光芒，陳靈心中嘆了一聲，這個戴在脖子上的項鍊是他的母親送給他的，具有匯聚精純水元素，緩解身體疲勞的能力，也正是因為他，陳靈的身體才會健康的成長。
只是……