想做便做，既然決定了，那就馬上付諸行動。
想罷伏風直接就在院子站起了太極混元樁。
他的身體輕微的一起一伏，好似微風拂過水麵，蕩起的漣漪一樣。
勁先到腳掌，腳底五指像雞爪一樣死死地扣住地面，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起，膝蓋一挺，大腿肌肉自然緊繃，提腰收腹，此為起勁。
而伏勁則是腳掌五指鬆開，膝蓋放鬆。在這輕微的起伏之間，不停的轉換全身重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。
時間就在伏風這輕微的一起一伏之間悄然而過，他自己彷彿沒有察覺到時間的流逝，雙目微閉，身體輕微起伏震盪，渾身勁力流轉，已然樁功入門。
此時金烏西墜，月兔東昇。顯然時間已經過去了很久，但伏風卻絲毫沒有結束的跡象，而伏天龍早就回來了，不過看到伏風在做著一個奇怪的動作，並沒有打擾他，他知道伏風在夢裡得到過神秘人物的傳承，所以並不擔心。
“呼”
又不知過了多久，伏風才張口吐出一道濁氣，嗖的一聲破空三米多遠才消散。
他沒想到此生第一次站樁竟然站了四五個時辰，而身體卻沒有絲毫的疲憊感，反而渾身舒爽，他知道這都是前世的經驗所致，畢竟前世已然達到過更高的境界。
回過神便看到父親早已經準備好了烤肉，此時正坐在石凳上微笑地看著自己，伏風馬上走過去，不好意思的摸了摸頭：
“父親，讓你久等了，我也沒想到這一修煉就入迷了，嘿嘿”伏風有些尷尬的看著父親。
“勤奮是好事，不過過猶不及，千萬不要逞強，以免造成身體損傷”。
“我看你剛才的動作很陌生，是從夢中得到的傳承嗎？”而後伏天龍又笑著問道
“是的父親，這是我在夢中得到的那種拳術的基本樁功。那位老爺爺說這部拳法主要是加強對身體的極致掌控，可以將身體的每一寸力量都完美地發揮出來。”
“極致掌控？”伏天龍有些疑惑
“不錯，這種拳法共分六層”伏風看到父親挺感興趣，就一屁股坐到石凳上準備好好的跟父親說一說。
“第一層叫明勁，明勁是基礎，能夠一拳將空氣打出氣爆聲就叫明勁。”
“第二層叫暗勁，暗勁無聲無息，一觸即發，比如輕飄飄的一拳打中石頭，石頭表面絲毫無損但是內部已然碎裂，暗勁初步練成只能手腳爆發勁力，而隨著越練越深，當全身上下百脈俱通，勁力遊走渾身而不滯的時候，便進入了第三層的化勁層次。”
伏天龍聽到這裡表情微擰，伏風說的這個暗勁看來十分的剋制體魄強大的生物，要知道就算體魄再強大，但內臟依然很難得到錘鍊，但暗勁卻可以透過表皮直傷內部。不過他並沒有出聲詢問，而是繼續聽著伏風諒解。
“第三層化勁，則是將盡力用的出神入化，可剛可柔，勁力遍及全身，汗毛甚至能夠提前感知到敵人的拳風，從而得知對方要攻擊的位置。一羽不能加，蠅蟲不能落。這便是化勁。”
“第四層抱丹，也被稱為丹勁，氣血歸一，混元如丹丸，控制自如，絲毫不會浪費自己的精氣，體力無比強悍。”
“第五層是罡勁，勁力高度集中，可在體外形成一層護體罡氣，無堅不摧，開山裂石只是等閒。”
“至於最後一層應該屬於超凡，到了這一步，就可以完全掌控自身，可以快速的修復傷勢，脫牙新生，返老還童，鎖住全身氣血延緩衰老，而且還會領悟一些神奇的能力，如打破虛空可以見神，不聞不見覺險而避等諸多奇妙的能力。”
“這都是傳承裡記載的，最後一層我也不太明白”伏風有些不好意思道說道。
這時伏天龍表情有些凝重，他看著伏風“這最後得境界已經可以稱為神通了，而且那個暗勁也很不簡單，能夠完全剋制體魄強大的存在，投過表皮直傷內臟，風兒切記你一定要把這套拳法修煉圓滿，這對你十分有好處，”伏天龍表情嚴肅的囑咐道
“放心吧父親，我明白的”
“父親你也陪我一起修煉好不好，在夢裡老爺爺並沒有說不可以傳給別人的。”為了讓父親也變得更強，伏風也不得不忍著惡寒裝嫩的說道。
伏天龍遲疑了一下，想了想便同意了。既然沒什麼傳承限制，而且對自己也確實有好處，何樂而不為呢，不過卻對伏風表示要等這次狩獵回來在開始。