當蘇生在幾倍負重的情形下，施展出一劍化十影的百影劍訣時。
“你終於算是達到了這劍訣的第一重境界了。”木靈也終於開口道
“我不是早就達到了第一重境界了嗎？”蘇生不解地問道
“哼，你原來那完全就是花架子，用來劈花斬葉還可以，真正戰鬥的時候，你連三分之一的威力，都未必施展得出來。”木靈毫不客氣地打擊道
蘇生一詫，但是仔細想想，也覺得木靈所說不錯，那些沒有經過戰鬥磨礪過的招式，在真正的戰鬥中，或許真的要大打折扣。
“你不是想看看，這種修練對你的劍訣提升有沒有效果嗎？”頓了一下，木靈又接著道“你現在去掉手臂上的鐵棍，試試你現在的極限水平吧。”
眼前一亮的蘇生，也有些迫不及待了，經過這麼長時間的修練，他能夠感覺到自己對戰決的運用確實有了不少的提高，他也想看看這次的提升效果到底有多少。
鐵棍一卸去，蘇生頓覺雙臂一輕，那充盈的力量感，也讓他躍躍欲試起來。
當他再次握住長劍的時候，那完全就是一種輕若無物的感覺。
蘇生雙眼平視，手中的劍也蓄足了靈氣。
“唰......！”
在他的全力催動之下，那火紅的劍影鋪天蓋地，彷彿在他的身前形成了一道劍影之牆一般。
“不錯，接近五十道劍影了。”木靈難得地誇讚道
“五十道了！”
蘇生也顯得異常興奮，這段時間的加重修練，果然對他有不小的幫助。
而若是按照之前的修練方式，很可能只能達到現在一半的水平。
“你也別太得意了，之所以有這樣的進步，也是因為你常年揮錘，手臂早已得到鍛鍊，才能夠在這樣的高強度修練之下堅持下來。若非如此，你未必能發揮出現在一半的水平。”木靈道
蘇生依然高興不已。
而看不慣蘇生高興的木靈，頓時又道“哼，接下來，你的修練進度，可就沒這麼快了。”
蘇生知道木靈雖然嘴欠，但說出來的話還是有幾分道理的，他也開始琢磨起接下來的修練計劃了。
“木靈，接下來，我準備再加重鐵棍的份量。”蘇生開口說道。
在確認了這個方法真的有效果之後，蘇生也就沒有任何顧忌了，他準備繼續增加修練的強度。
若不這麼辦的話，隨著劍影的提升，他的修練時間又會被進一步壓縮了，提升的效果肯定也會大打折扣的。
見木靈沒有立馬回答，蘇生又問道“木靈，你覺得這方法怎麼樣？”
“你的身體素質雖然強於常人，但那也是有極限的！”木靈卻鄭重地說道。
“每個人的身體都會有一個承受限度，身體的消耗和恢復必須保持平衡才行，若是超過了這個平衡的範圍，身體總是處於疲勞狀態得不到恢復的話，反而會對身體有害。”
木靈的意思很明顯，蘇生必須知道自己的極限在那裡，一定不能超過，若是超過了這個極限，那麼加重修練不但不能幫助蘇生提高修練的速度，反而會對他的身體有傷害。
這樣看似短期之內有一定提高，但對於長期來說，確實一種傷害。
“放心吧，我這麼多年的鐵可不是白打的，我這麼快就能夠適應目前的份量就說明了這一點，我覺得再提升一倍的重量應該沒有問題。”蘇生則信心滿滿地說道，對於自己身體的承受能力，他還是能大概感覺到。
“既然你這麼說了，那就再將份量加大到一倍。但是，也僅止於這一倍了，短期之內就不能再加了。太多了，你的身體吃不消，反而會出現問題。”木靈再一次鄭重提醒道
“放心吧，我知道分寸。”蘇生也點點頭。