這些常人不注意的技巧，其實都可以稍微減少跑步中帶來的對身體的負荷。
最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而戶型的節奏就更玄妙了。
不同的節奏，跑步起來完全是一個天一個地！
每個人根據自己身體的情況，找到合適的節奏，能夠有效減輕跑步對身體帶來的負荷。
程才只提了一下，這些對他們來說，都有些新奇。
平時誰會注意跑步還有這些玩意兒？
“再多的技巧，本身還是需要強大的身體素質支撐。”
程才朝著眾人擺了擺手，無奈的搖了搖頭。
“算了，還是一邊跑，一邊說吧，我順便幫你們糾正一下。”
這些技巧也只能稍微幫助一下他們。
不過確實是有幫助的。
而對於呼吸的方法和節奏，唐三作為修煉內功的人，理解的很是透徹。
因為兩世修煉玄天功的緣故，唐三應該就有這種特殊的呼吸方式。
加上唐三自小就這樣鍛鍊，所以對於呼吸法這方面比其餘幾人都要清楚不少。
這是為什麼他在七人中，跑得較為輕鬆的原因。
不過，這種特殊的呼吸方式，和玄天功有關，他又不可能傳給其餘六人，畢竟這好歹也算是唐門的機密。
眾人一邊奔跑著，一邊被嚴厲的魔鬼教師程才給指導著。
“寧榮榮，別聳拉著肩膀，你成為駝背嗎？”
路上，程才一邊糾正著幾人，一邊說道。
“奧斯卡，別用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持三步吸氣，兩步呼氣！”
“小舞，你的背挺直一點，別學寧榮榮那傢伙彎著，你難道將來想要變成駝背嗎？”
“馬紅俊，別低頭，看著前方，地面上金幣嗎？小心你的脖子要斷了！”
“朱竹清, 話說你那個地方和腰部扭動幅度不要太大。”
程才咳嗽幾聲, 有些不好意思的指了指朱竹清的屁股。
朱竹清看著一臉嬌羞的程才, 不知為何心中居然莫名的感到很高興。
一路跑來，程才也在一邊糾正他們的姿勢。
除了唐三之外，其餘幾人或多或少, 跑步的時候，都有很不好的習慣。
跑完半圈, 改了許多, 眾人稍微習慣了後, 確實發現好像確實是要輕鬆不少。
直到第一個來回跑完。
而大師，則在學院門口, 已經準備好淡鹽溫水，給予眾人飲用，以保持眾人能夠有能量繼續跑第二圈。
“看起來, 你們好像不是很累啊。”
大師巡視著幾人, 發現幾人臉上都有汗水, 但並未露出明顯的疲態, 不由微微點頭。
“既然這樣的話，那繼續加油, 不跑快點的話食堂等下可就關門了。”
“嘻嘻，大師，程哥告訴了我們很多跑步的技巧, 還有呼吸的方式，感覺要輕鬆許多, 我們以前從來沒有發現過跑步還有這麼多學問呢。”