收起弒神槍，楊凡原地盤坐，手中出現了一本功法。
功法上很隨意地寫著五個大字。
自在極意功！
那五個金燦燦的大字印入楊凡眼簾，多少年來楊凡不止一次幻想能夠掌握這本功法，但那時候楊凡還很弱小，不可能掌握這種境界。
不錯，是境界。
顧名思義，自在極意，也就是隨心所欲的形態，不會受到外界的干擾，以自己的心而動，這就是自在極意功的精髓所在。
自在極意功不同於以往依靠感知氣的戰鬥方式，它依靠身體各個部位進行條件反射式的運動，不需要大腦的一點思考，最大限度地加快移動速度和反應能力。身體和意識分離，讓自身的各個部位超越本能的去感知周圍的危險，不再需要大腦先做出思考再行動。
龍珠超原著裡，孫悟空第一次使用自在極意功的時候是在力之大會上，對戰強悍的對手吉連。
吉連已經強大到孫悟空即便是開啟了超賽神都無法打敗的地步，但開啟了自在極意之後，不管是力量，還是速度，都有了質的飛躍。
自在極意是神之御技之一，神之領域的深處，是自身突破極限後的潛力爆發的進一步姿態，就連眾神也難以達到極致，破壞神比魯斯接受過相關修煉，但未能完全掌握，後由孫悟空於力之大會上達成。特點是意識和肉體分離，速度和反應能力大幅度提升，身體可以不受大腦控制自動做出行動。
而根據動漫劇情來看，那些天使是完全掌握了自在極意功，而孫悟空掌握的卻只是皮毛，在某種意義上來說，由於是孫悟空初次達到，所以不是自在極意功，而是自在極意兆。
在達到這種狀態的時候，頭髮顯現銀色線條，瞳孔變成銀色。人類完全掌握的狀態時，頭髮完全變為銀色。動畫的姿態為全身被銀白色的靈氣所包圍。速度和反應能力作最大限度的提升。動畫與漫畫關於觸發契機的描述不同。
動畫為外界的刺激足夠大就能引發，漫畫為內心平靜，心無雜念，迴歸自我。至於到底是什麼，也只有楊凡修煉成才可以知道。
而在龍珠超之後的劇情當中，根據天使維斯所言，銀髮只是自在極意的變化。
天使族已掌握到外表無變化仍能處於該境界，孫悟空也透過修煉達到外表無變化的自在極意。並能在變身超賽時也能進入該境界。銀髮被悟空成為全能量的自在極意，但不能長時間維持，並且還有很明顯的弱點。
是的，自在極意功並不是完美的功法，同樣也有弱點。
作為只有神靈才能夠掌握的功法，凡人想要掌握自然不可能那麼容易。
修煉這本功法最大的難度便是入門，極高的入門難度擋住了99.9%的人，剩下的0.01%也只是像孫悟空那般，勉強進入自在極意兆狀態。
自在極意兆又稱為不完美的自在極意功，處於這種狀態下會給身體帶來極大的負荷，這也是為什麼只有神靈才能夠修煉的功法的根本原因，凡人的身軀太脆弱，無法承受這股可怕的負荷。
除了巨大的身體負荷之外，還會消耗大量的體力。原著中孫悟空對戰全力的吉連時，就是因為體力不支，再加上巨大的負荷，被迫中斷了自在極意兆的狀態。
不過不得不說，即便自在極意兆有著這麼明顯的弱點卻依舊不能掩蓋它那變態的強大。
進入自在極意狀態，有兩種模式可以選擇，防禦和攻擊。
楊凡還記得孫悟空在剛剛進入自在極意的時候，面對吉連的進攻，十分輕鬆的躲開，即便是背對著吉連，身體也能夠自住的避開。而切換成進攻模式之後，一個閃身出現在了吉連身後，人都沒有動過，吉連卻受到了幾十次的攻擊，根本無法規避，甚至不知道什麼時候出得手。
想到這裡，楊凡盤坐在地，內心漸漸平靜，讓自己的思緒漸漸的放空，做到心無雜念。
只是心無雜念並不是那麼容易做到的，只要還活著，腦海裡便會不由自主的想著其他事情。
很快半個小時過去了，御魂好奇地觀察楊凡，有些不明白主人乾坐著是在幹嘛。
睜開眼眸，楊凡眉頭微皺，他沒有想到這自在極意功入門這麼難，自己已經爭取做到放空思緒，整個人處於猶然天外的狀態，並且運轉自在極意功，卻根本沒有任何反應。
沒有動漫中孫悟空周圍的幽藍光暈，身體也沒有那種自在極意的輕鬆感。
也不知道過去了多久，經過這一段漫長而又無聊安靜的時間，緊閉眼眸的楊凡漸漸放鬆了思緒，搭在膝蓋上的雙手無力的垂下，就連腦袋也朝前低下，遠遠望去，彷彿像高僧圓寂般。
呼吸由原來的每分鐘的四五十次降到了十幾次，周圍安靜地可怕。邊上御魂傻愣愣地盯著楊凡，她始終不明白楊凡在幹什麼。
此時，楊凡的識海之中，在一片平靜的湖面上，楊凡坐在上面，天空中下著小雨，滴滴答答的落在楊凡身上，雨水與湖面碰撞，產生數不清的漣漪迴盪。
這個地方的楊凡沒有絲毫的修為，以心力凝聚的託舉著，不讓自己沉入湖中。
楊凡緊閉眼眸，仔細感應著不斷落下的雨水，想要憑藉沒有修為的狀態下感知到那些雨水。
突然，楊凡站了起來，依舊閉著雙眼，眉頭緊蹙。
一滴水珠快速落下，朝著楊凡的臉頰而去。
楊凡似乎若有所感，想要移動躲避，卻發現自己已經無法動彈，或者說身體已經不屬於他。
就在雨水即將觸碰到臉頰的時候，楊凡感覺到腦袋微微動彈了半分，雖然沒有躲過去，但楊凡能夠感覺到，當時自己並沒有想要動的意思。
感應到越來越多的雨水朝著自己而來，楊凡想要重新掌控自己的身體，但發現怎麼都無法動彈半分，哪怕只是最簡單地睜開眼睛也不行。