兩個小時後，難熬的體力訓練終於是過去了。
這個時候，六尾身上多出掛彩，其中頭上頂著好幾個小包，一身原本早上經劉青山梳理的漂亮的毛髮變得亂糟糟，
大舌貝和小呆呆獸則累得直趟在地上不想動，他們此時感覺自己渾身肌肉都雙痛得厲害，並且昨天晚上訓練好還疼。
而且還十分頭疼，這是精神力消耗過度的情況，加上精神創傷還未癒合，這正是疼上加疼。
就連鐵甲貝也累得不行，劉青山沒因為他實力強就放過他，反而給他身上加了不少負重道具上去。
這讓他即使控水能力了得，在漩渦裡也不得不加倍消耗體力，同時逼迫他繼續提升自身對水系能量的掌控力。
屬效能量的掌控力對於精靈的實力提升有著很大的幫助。
一方面它能夠幫助精靈迅速完成能量吸收，另一方面它能夠加速精靈對某這種屬性招式的學習速度。
還有，精靈本系屬性的能量掌控力是否足夠強大，這會直接影響到它們能否順利晉升職業級。
精靈晉升職業級的條件一般有兩個，一個就是能量質變，另一個就是對某種屬效能量的掌控力達到塑型期。
這兩個條件是相輔相成的，缺少其中一個，精靈都無法晉升職業級。
劉青山透過眾多訓練家強者的記憶知道，精靈對能量的掌控力一共可以分為六個階段：
第一個階段是感應期。
這個階段顧名思義就是指精靈對某種屬效能量還處於感應階段，它們對這種屬效能量還懵懵懂懂，只是模糊的感應到周圍有著這種能量存在。
這個階段的精靈實力處於新手到普通之間。
第二階段是運用期。
到了這個階段，精靈已經對某種屬效能量有了清晰的感應。
方圓十米之內，他們都能夠清晰的感應到這種屬效能量，並且能夠將它們吸入到體內儲存起來，加以運用。
不過運用水平還比較粗糙，只是簡單的將這種屬性的能量轉化成它們常有的形態，無法對它們進行更深層次壓縮塑性。
比如火系能量轉化成火焰、水系能量轉化成水流、飛行系能量轉化成氣流等等。
這個階段精靈實力一般處於普通到精英之間。
第三個階段是壓縮期。
到了這個階段，精靈已經對某種屬效能量感應進一步提升，方圓百米之內，它們都能夠清晰的感應到這種屬效能量的流動，並且加以控制。
同時，精靈已經可以對這種屬效能量進行壓縮，以此來提升這種屬效能量的質量，進而提升自身使用招式的威力。
還有，精靈可以初步用這種屬效能量與一種其他屬效能量進行融合。
這個階段是精英級精靈的實力特徵之一。
第四個階段是塑性期。
到了這個階段，精靈對某種屬效能量的感應範圍擴張到數百米。
它們對這種屬效能量的運用已經達到了如同手臂般靈活，不僅可以對這種屬效能量進行更深一步的壓縮，形成第一次能量質變，還可以進一步進行塑形。