這是肖特從來沒有想到的人生。
當他踏上已經給孔瑤重新設定過的跑步機上的時刻，有種壯士斷腕的悲壯。
3分20秒1公里，開玩笑！
沒辦法，機器已經開始執行了……肖特邁開步子，奔跑吧！
手機插在跑步機的前頭，方便孔瑤監視他。
肖特故意看著遠方，塞著耳機聽著音樂就是不搭理孔瑤。
“你總是說你科學，我就不相信了還！都多久沒有運動了，上來就讓我跑這個速度，也不怕把我肌肉拉傷什麼的，這是科學訓練嗎？”肖特在心裡默默地念念有詞，他是在抗議，也是在質疑。
懟她！
果然，系統收悉了他同步的心思波動，耳機裡的音樂停了，傳來孔瑤的聲音：“沒說你今天就一定能夠完成訓練計劃，當然，完不成的話懲罰是有的，比如……你剛才也看到了，這跑步機我調過了。”
臥槽！
肖特不由地加大步伐，拼命跑了起來……
18、19、20！3分20秒時間到！
996米！
肖特傻眼了，這是明顯首日訓練給他來上一個下馬威！
果然——
履帶在短暫的正常減速之後突然來了一個加速！
肖特猝不及防，只能跟著再度跑了起來……
這是100米衝刺的節奏！
什麼心思都沒有了，只有一個念頭在肖特的腦海中響亮著：跑！
他不想知道更不想體驗這機器停下來的後果，他之前在網上看過太多奇葩在跑步機上摔倒的搞笑影片，都有一個共同點，那就是嘴大喉嚨管小，目標跟能力不相匹配，其結果就是在跑步機上各種花式摔跤，那叫一個慘！
孔瑤笑了，道：“哎吆，不錯哦！進了13秒，懲罰設定取消。”
肖特慢慢地跟隨履帶停了下來，喘口氣道：“總算人性化一次！”
5分鐘休息時間很快結束，第二組又來了！
“唉唉哎……”肖特不由地又跑了起來……
耳機裡的音樂適時地變換成一首耳熟能詳的勵志歌曲！
竟然是《奔跑吧，兄弟》的主題歌。
此時十分應景呢！
有了第一組的熱身之後，第二組竟然一次性透過。
不知是肖特的身體底子好還是勵志歌曲真的起到了鼓勵的作用。
5分鐘休息時間。
“瑤，你為什麼要這樣對我？”
“啊哈！受不了你？”孔瑤反問。
“不，我們有必要這麼搞嗎？”肖特喘著氣道，“就算你要打造我成為超級英雄也不用真的讓我這麼玩命吧？”
“你以為我真的只是為了叫你有一個好身體嗎？”孔瑤在啟發肖特的思維，很小心地說。