第二天一早，陳舟和楊依依按照昨晚制定的習慣養成計劃，在六點十分起了床。
然後，兩人碰面，從六點二十開始了晨跑。
生活習慣，顧名思義，就是生活方式。
陳舟和楊依依的想法一致，從食住行，三個方面來培養。
食，就是要保證合理的營養供應，飲食要規律，三餐要保證，不能暴飲暴食。
住，也就是睡眠，要合理的安排作息時間。
因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。
而熬夜，不僅會影響第二天的狀態，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱症。
也因此，楊依依先前一直督促陳舟早睡早起。
在這一方面，陳舟十分放心的把自己交給了楊依依。
根據這麼長時間的驚訝，有楊依依的督促，他是肯定能夠和楊依依做到同步作息的。
最後一個就是行。
行，自然指的是行走鍛鍊。
良好的生活習慣，需要適當的體育鍛煉。
一方面是強健體魄，鍛鍊身體。
一方面，這也是勞逸結合的一種。
而且，科學研究表明71>8。
7 1表示7個小時的學習加上1個小時的體育獲得，8表示8個小時的連續學習。
也就是說，參加體育活動的7個小時學習，比不參加體育活動的8個小時學習，效果要好。
所以，陳舟和楊依依就在習慣養成計劃中，加入了晨跑和其他適當體育運動的計劃。
晨跑的時間大概在四十分鐘左右，不宜過長也不宜過短，跑完步要及時補水。
當然，陳舟和楊依依才剛開始晨跑，得根據自己的身體狀況來。
沒必要勉強，非得持續跑個四十分鐘。
那樣反而會得不償失，對自身的健康造成傷害。
楊依依跑了二十多分鐘，陳舟跑了接近半個小時，兩人都停了下來。
至於補水，自然早有準備。
再之後，陳舟和楊依依又走了兩圈，歇了一會，便朝著食堂而去。
在跑步時，陳舟和楊依依還碰到了尤雨柔。
當她打著招呼從陳舟身邊跑過時，陳舟微微有些驚訝。
他沒想到，楊依依的小姐妹，也是要養成良好習慣的人。
哪像他宿舍的三兄弟，此刻還在打鼾……
令陳舟更驚訝的是，尤雨柔是一直控制著均勻的速度，跑完了一圈又一圈的。
至少，在他和楊依依離開時，尤雨柔的速度絲毫未減。
和楊依依在食堂吃完早餐，順帶著給宿舍三兄弟帶了外賣。
陳舟在7點半左右回的宿舍，結果只有李禮起床了，趙琦琦和朱明理還在床上。
陳舟以為兩人都還在睡覺，剛準備喊他們下床，就聽到了趙琦琦的聲音。
“啊，是什麼這麼香，我聞到了茶葉蛋的味道~”伴隨著聲音，趙琦琦就坐了起來，嘻笑著看向陳舟，“還是陳哥懂我的心思。”
陳舟把包子和茶葉蛋放在趙琦琦的書桌上，說道：“還不快起床，一會全涼了！”
“好的，陳哥，馬上起！”趙琦琦應了句，便下床到書桌前聞了一下茶葉蛋的香味，然後麻溜的穿好衣服，洗漱去了。
朱明理倒是真的在睡覺，剛被吵醒。