崇禎八年，三月二十四日。
一二一，一二一，一二三四
充滿律動的口號聲中，安民墩外的一片空地上，二十多個精壯漢子在繞圈跑步。
方景楠的招兵方法確實有效，在走訪了雷公山大小七座山寨，足足用了三百多斤白麵，90兩的安家銀子，成功招到了18個非常能吃的小夥子，雖然有些人看著還比較乾瘦，那是餓的，養養就好了。
要不是因為銀子不夠，還能多招幾個。之前搶的那九車物資換的銀兩全部花光，只剩下一百五十多兩賣馬的錢。這得做他們的月餉和伙食費備著的。
高強度的訓煉需要補充大量的鹽和蛋白質，不然身體會受不了，尿血而亡。可若是敞開了吃伙食消耗又扛不住，方景楠記得人體對營養的吸收是有一個數值的，吃多了也是浪費，可惜他不是營養學家，定不了準確的量，只好根據記憶暫時先定一個。
首先，早中晚每天吃三餐。
主食的話，天天吃白麵地主家都吃不起，只能是糙粟米和雜糧混揉成的窩頭，但是一定管飽。每週再加餐一頓白麵饅頭或者刀削麵、油沷面。
菜的話隨著季節來，有什麼吃什麼。主要是蛋白質的攝入，這個最重要，也是最貴的。
方景考慮了很久，還是決定節省一些，每天一個雞蛋之外，每餐外加一兩肉。一兩肉是什麼概念呢，就是兩塊紅燒肉。
嘿，反正吃多了也是浪費嘛！方景楠自我安慰著。
孟鐵柱對此曾有意見，按他的說法，每餐兩塊肉一點都不解饞，還不如和其它軍門一樣，平常沒有肉，打仗時吃個爽的鼓舞士氣。
方景楠啥也沒說，給了他一個白眼。
但就這樣也不容易了，二十多人每天要吃掉2斤多肉，30個雞蛋，60斤雜糧，合計8錢銀，一個月便是24兩，差不多人均1兩，這已經是普通人家，一家五口人的費用。
唉，真是不當家不知柴米油鹽貴呀！
不過陳有富很支援方景楠的這個決定，陳家村包括他們家在內，每年也就養個二十來頭豬，現在的豬都很小，每頭一百多斤，陳有富直接劃了六頭特供他們，當然錢還是算的，6兩銀子一頭。
一二一，一二一，一二三四
保證了吃喝，大家訓練的就很積極。
儘管都是精壯漢子，相對與現在的普通人，身體條件已經算很不錯了。但他們都是虛壯，也就是所謂的外強中乾，如果每天高強度大體能訓練的話，很多人都會跟不上，需要一邊訓練一邊調養身體。
所以方景楠制定的上半月訓煉計劃就是跑步、游泳和走佇列。
現在的人都知道，跑步和游泳可以訓練人的全身肌肉，身體的協調能力，還可以鍛鍊心肺功能，是一個非常全面並且很有效的運動。
而排佇列這種訓練紀律的方式，明朝一直都有。
很多人都以為，只要把現代的佇列紀律，平常的生活紀律用透過高頻率小體罰的形式，讓所有士兵刻在骨子裡，再加上一支長槍，就可以打造出一支行令禁止的精銳部隊，超越同時代其它明朝軍隊。
這是扯蛋！
明朝的軍將，全都知道紀律和佇列的重要性，他們並不傻，戚繼光的《練兵紀實》寫的很清楚：堂堂之陣千百人列隊而前，勇者不得先，怯者不得後。叢槍戳來，叢槍戳去，萬軍之中只如一人，如此可天下無敵。
至於說軍紀，透過高頻率的小體罰確實可以讓人把紀律深刻到骨子裡，但是透過血腥暴力的方式同樣能讓人守紀律。訓練的時候你敢動一個試試，一刀就砍過來了你信不信？
明朝的軍紀條例非常細緻，也非常嚴格，動則就是插箭遊行、割耳朵之類的，基本上你能想到的，裡面都有。只要嚴格執行貫徹，絕對可以練出一支守軍紀的部隊。
可既然如此，為什麼如今軍隊的戰鬥力那麼差呢？
原因就是，他們知道歸知道，但很少去做。因為一訓練就得花錢，而練了也不見得就能打過東虜，那還練個啥，守守城池就夠用了。
當然，一些總兵參將的精銳家丁和總督的標兵隊之類的精銳戰士，是經常訓練的，也多有大戰的經驗。
對於方景楠的小隊來說，都是新兵，先透過走佇列讓大家時刻提醒自己已經是軍人了，明白守紀律以及與隊友保持一致的重要性就可以了。
訓練手段也是後世那種，高頻率小體罰的形式。吃飯不排隊？捱打！餓了搶飯吃？捱打！走路不挺直腰？捱打！起床不疊被子？捱打！反正就是，動不動就打你，每次都打疼但又打不受傷。
“全體都有……”孟鐵柱一聲喝令：“立正……稍息！”
唰唰唰，動作整齊劃一。
孟鐵柱是總教官也是唯一的教官，方景楠覺得他教的挺好，沒幾天功夫大家就走的有模有樣。
這種簡單的佇列，就是那麼容易，剛開始有些人左右分不清楚，多打幾棍也就都好了，就連方景楠比較擔心的那個憨憨的李小子，行列之間都沒問題。