藍藍在一旁笑道：“公子，靈幻九式，除了第一式之外，其餘的八式就是八種不同的體術，包括拳，掌，指，腿，腳，身六大項，其中身主要是防禦方面和身法方面的，當初在七鬼空間，奴家兩番彈開公子的箭矢，就是用的指法……”
方鶴羽點頭道：“第一式是淬體，看來應該是後六種體術的基礎啊。”
紫馨道：“不錯，只有完成了第一式，才能夠修煉後六式……”
“好，那就先從淬體開始。”
所謂淬體，就是淬鍊肉體，讓肉身的強度達到要求，這才能夠施展強大的體術攻擊防禦，方鶴羽的肉體經過多次的淬鍊，已經非常強悍了，但是依舊沒有達到可以修煉煉體術的程度。
在混亂戰場時，恆煉宗的煉體之術，也只是最最初級的，雖然威力強橫，但是比起這靈幻七式，就差的太遠了，要知道憑藉靈幻七式，藍藍甚至將弄月式都給直接彈開了，由此可見其威力。
口訣之中詳細的介紹瞭如何淬體的過程，很簡單，那就是以元力破壞肉體，然後再重組，再破壞，再重組，千錘百煉之下，肉體就會達到金剛不壞之境界，當然過程異常的痛苦，而且非常危險，更是需要消耗大量的時間，可謂是困難重重。
方鶴羽弄清楚之後，道：“茹兒，如果不可為，不可勉強，以免傷了自己……”
“好的……”
方鶴羽囑咐了何旭茹之後，就陷入修煉之中，以元力破壞自己的肉體，這簡直就是自殘的修煉方式，然而在方鶴羽第一次嘗試之後，發現這確實也是最有效的方式，可以讓肉體快速的強大起來，當然痛苦也是非常之巨的。
方鶴羽意志堅定，更兼底子雄厚，破體之痛也僅僅就是讓他微微皺眉，然後就按照口訣所述，開始重組被破壞的細胞。
破壞容易，重組卻是非常困難的，尤其是方鶴羽的肉體強度已經達到了一定的程度，這破壞之後再重組，就更加的困難。
無奈之下，方鶴羽拿出了一種滋養肉體的丹藥服下了一顆，藥力瞬間融入經脈之中，配合著靈幻七式的功法，方鶴羽的肉體得以快速的重組。
紫馨等人也是第一次看到用丹藥修煉的方式，這重組的速度足足縮短了數十倍之多，而且方鶴羽的丹藥藥力醇和溫厚，不但沒有任何副作用，更是加倍的提升了修煉的效果。
方鶴羽一試之下，頓時大喜，道：“茹兒，用潤生丹，有奇效……”
潤生丹是一種滋養經脈的丹藥，在療傷方面有奇效，方鶴羽的空間戒指中非常之多，潤生丹配合另外一種療傷藥，在有人受傷的時候，可以起到相輔相成的作用。
有了丹藥的配合，淬體境界的修煉速度就開始大幅度的提升，方鶴羽發現，隨著肉體越發的強大，每一次破壞起來，不但更加的費力，重組的時候也更加的費藥，同時痛苦也是層層的遞增。
方鶴羽的額頭已經見汗了，何旭茹同樣是面色潮紅，香汗淋漓，可見二人都處在修煉的關鍵時刻。
“大姐，公子好厲害啊，這最多也就過去不到十天，公子已經接近最初步的巖體境界了。”藍藍道。
淬體根據修煉者的修煉時間以及所獲得的肉體程度，分為了四個層次，分別為巖體，銅體，玉體以及金體，最後的金體就是傳說中的金剛不壞體，當然據藍藍所知，魔劍宗從未有人將淬體練到金體的境界，資質再高，也都是止步在玉體層次。
“藍藍，我們三人，我和青青都只是銅體境界，只有你達到了玉體，依你看，公子能夠修煉到什麼程度？”
“不知道，我當年從修煉靈幻七式開始，達到巖體就用了兩千年，之後修煉到銅體用了六千年的時間，再之後，至少兩萬年吧，我總算是突破到了玉體層次，再之後，無論如何的修煉，都無法寸進了。”
青青道：“二姐，我們七姐妹，就你在靈幻七式上下的功夫最大，不過公子天賦異稟，這樣的修煉速度堪稱恐怖，而他的丹藥，藥效未免有些變態了。”
紫馨道：“二妹三妹，我們以後萬不可有其它心思了，死心塌地追隨公子吧，公子僅僅天仙七階的層次，然而其手段無不逆天，你們想想，假如有朝一日公子修煉到了金仙九階甚至是半神層次，那麼會如何？”
藍藍介面道：“不僅是魔神大陸，哪怕是整個衍域甚至是無盡的宇宙，公子都絕對是無敵的存在，除非有神級強者出現。”
青青道：“神級強者又如何？這鬼帝不也是神級強者嗎，那豐都城，不知道存在多少年了，結果公子一到，立刻將其毀掉了，依我看公子很可能成為無數年來宇宙中的第一位靠修煉成神的神級強者。”
藍藍有些茫然的道：“大姐，真的有神級強者嗎？”
“肯定有，只不過原本的那些神級強者從何而來就不得而知了，無數年來，我從未聽說過有修真者最後能夠修煉成神的，但是我從公子身上看到了希望。”紫馨道。
“公子的實際戰鬥力，從元力渾厚程度來看，大約介於金仙三階和四階之間的程度，然而他的實際修為只有天仙七階，這樣的事我簡直是聞所未聞。”藍藍道。
紫馨點頭道：“所以公子的天賦絕非我等可比，追隨公子，將來我們也許有望突破那最後的屏障也說不定。”
三女小聲的議論著，同時也關注著方鶴羽二人的情況。
巖體層次了，方鶴羽心中暗喜，他本來肉體就經過了多次的淬鍊，只不過不得其法，所以始終無法進入較高的層次，而靈幻七式基本上已經算是最頂級的煉體秘法了。
突破到了巖體層次，方鶴羽感覺自己的肉體強度提升的太多了，不用試驗他都能感覺到，自己現在揮動拳頭，甚至可以將一般的頂級仙寶給擊破，而且幾乎不需要消耗什麼元力，這是之前他根本做不到的。