而實現這一切的前提便是下盤的穩重，所以贏晟首先要做的便是扎馬步。
只有馬步站得穩，下盤方能穩，才能出腿迅猛，而不至於身體踉蹌。
古人曾言“練拳不練功，到老一場空”，不同於他人功法到手便開始修煉，贏晟意在功夫到、腿法自然隨之得心應手。
馬步樁雙腳分開略寬於肩，採用半蹲姿勢，因姿勢猶如騎馬一般，而且如樁般穩固，因而得名。
此時外場出現了一副與周遭環境已然不同的一“景”：
只見一人站在烈日之下重複的做著單一的動作，引得其他修士連連非議。
“喂，你看那人是不是練功練傻了？”
“我看是！就那樣一直重複一個動作有什麼用？“
“還不如我這樣練習功法招式來的厲害！”
“就是！”
……
贏晟不理會他人的非議，氣沉丹田左腿猛然向前踢起，左腿落右腿起。
側踢、勾踢、直踢、飛身踢，贏晟雙腿重複著腿法中的基本招式。.
但若是細看，便會發覺每一次落腿的地點總是在同樣的位置。
這便是贏晟的聰明之處，扎馬步與練習腿法相結合。
極星石的重力使得每一次落腿落入同樣的位置要付出比平常更多的努力，這樣既能鍛鍊下盤的穩重，又能保證每一次出招的精準命敵。
一個時辰過後，落腿的地方已然形成了一個坑洞。
贏晟的衣服早已被汗水打溼，雙腿猶如附了千斤墜。他知道這是方法起作用了，於是便咬牙繼續堅持。
鍛鍊體魄有二，贏晟除了鍛鍊下盤之外，還舉起大石，四肢綁上極星石，圍繞外場快速奔跑起來。
遇見攔路石，他便用力跳起飛過。
待發覺四塊極星石已再無難度時，就將另外四塊極星石加了上去。
日復一日，其他的修士對此早已見怪不怪了，就連來此勸說的杜子琛都被贏晟一句“練腿不練功，到頭一場空”給打發了。
半個月後，拿掉極星石。
贏晟的身體發生了極大的變化，踢腿之間力度竟達到了千斤，行步如飛、精力充沛，最明顯的便是飯量的增加。
每頓飯便是三大碗飯，以至於杜子琛都誇讚其成為了一名合格的“吃貨”，是他認定的“繼承者”。
一日，贏晟站在一塊齊人高的巨石之前。
他眼神如劍緊盯巨石，踩著步法。猛一蹬地，身如一隻下山猛虎，整個人凌空而起，腿出如迅雷。
贏晟的身體迅速旋轉，帶起了團團風塵。
風塵之中，如白光的身影時隱時現，快如流星，來至巨石前。
“望風捉影！”