“用身體去記。”
絕大多數的武術傳承中，都是要經歷大量的練習。
而這個練習的過程，就是為了讓身體去記住這種感覺，手放在哪裡，哪裡用力。
久而久之，等到在睡夢中也能做到的時候，方能有所小成。
練的，就是自然的神經反射。
就好像……
即使你很久很久沒有騎腳踏車。
可一旦上去，你的身體還記得一樣。
不可思議吧？
只有兩個輪子的東西，竟然能夠在平地上飛馳起來。
很不可思議吧？
只要學會了一次，身體就不會忘記。
“我示範一次，看好了。”
說完，王大柱壓了壓腿，立刻在這寬敞的教室中移動了起來。
他左搖右擺，上躥下跳的動作看起來十分乾淨利落。
“移動的時候最忌諱不必要的動作，視情況的輕重緩急在最短的時間之內判斷出絕佳的移動方式，移動的姿勢並不重要，重要的是要讓自己在面臨突發狀況時，也有靈機應變的能力，轉身的時候以一直腳為軸心，利用膝蓋和腰部的力量來改變方向。”
………………
幾日過後。
“今天我們學呼吸，在運動的過程中，人都會消耗巨大的氧氣，為此，如何正確的呼吸，給肌肉組織供氧就成為了至關重要的東西。”
“只是正常的喘氣是不行的，要刻意的去控制呼吸的節奏和力度，在能回氣的時候就大口回氣，一吸一呼都要吸到低，在上個月的時候你們的肺活量應該也大大的提升了才對。”
“一旦吸完了就活用這口氣，在發力的時候要停止呼吸，繃緊肌肉，壓住胸腔，這個過程叫做‘閉氣發勁’。”
說完，王大柱眼神遊離，多看了幾眼鑑銘的方向。
隨後，他黯然道：“都坐下吧，今天不練習了，借這個機會講點學術性的東西。
…………
待到幾人紛紛坐好，王大柱終於開始了講學。
其過程可謂毫無保留，力圖傳承。看樣子，他是真心想讓這三人變強。
發勁，掌心微相前送，人自身被兩力相拉，一力由肩及頂項向上，一力向地下微踩，瞬間己身被內氣填充，即丹田氣炸向四肢周身，瞬間腳踩大地，故如大地打人.......
勝人一靠身步靈活，使彼不能沾已，故能得勢得機。二靠內勁精粹，出手無式無拘，故能因敵制敵。內家勝人只在一沾之中。倘若不能在一沾之中勝人，便是功夫不濟。每遇勁敵，一沾即發，其勁直透彼之內臟，無論彼是化是打，皆受內傷，稱為內家絕手。內勁者，不用意而神自明，不運氣而氣自周，不加力而力自彰，所謂應物自然，感而遂通。用力淺緩，其應之亦柔，發力深重，其應之亦猛，此為內勁之性也。實戰打法，一接手，勁就要入到他體內，使他回不得手。
剛分整拙，柔分真偽。拙剛易出，練力便可得之。形意初成於剛，剛至貫通則達柔，真柔者乃是轉運剛整之勁於周身，求其貫通而不發也，欲發則隨時隨處皆可，故真柔是以剛整為基。剛柔互濟可生奇勁。如震抖之勁，即順、截二勁合一所生。
衡量一個拳手發勁的質量，勁要從足下發出，勁不生於根就好象是無源之水，沒有叫的蹬地反彈，就不會有節節貫穿的推動力，也不會發出威力強大的整體勁；有腰襠的彈抖旋轉力，在放鬆的基礎上，快速的轉腰釦襠就會產生周身一體的彈抖力。有落點勁將周身之力集中發出於一個著力點，如只是周身彈抖而勁無落點，沒有穿透力，就等於華而不實，看似很厲害卻沒有殺傷力。
人的先天之力有大有小，力氣大的打力氣小的是自然規律。但武術修煉的是力的質量。如果一拳可以打出周身的力量，那麼這是整體力。力氣越大的人整體力肯定大。但是練到了周身一體，身體一顫即可傷人，這種力方可稱為內勁。