現在世面上所能看到的《體經》只能練到精魄後期，根據史書記載，體經乃是修煉之本，所有功法中是最基礎的，但大部分人在修煉到體魄境開始煅骨時便改變功法！要想入武首先就是對於身體的鍛鍊，在身體強度達到一定程度後，氣血沸騰，生命旺盛，才可以溫養骨髓，那麼第一步就是開始增加運動量了，方易對於《體經》的熟悉已經到了一定程度！
方易重新審視了一下自己的身體，瘦弱發虛，四肢無力，病殃殃的真是大病初癒。
“看來需要加強鍛鍊了！”方易說道。
方易來到庫房，在庫房中找到兩個沙袋，需要往裡裝沙子，不然這麼輕鬆無法進行強化身體的鍛鍊。方易裝好沙袋後開始揹著沙袋在院子裡跑步。
“看來我這身體還不能堅持這麼多運動量啊！”在跑了幾圈後方易身體有點吃不消。
“但是，吃得苦中苦，方為人上人，如果現在努力老大徒傷悲，我要珍惜現在來之不易的機會！”方易在此時已經滿頭大汗，身體傳出陣陣熱氣，熱氣蒸騰，讓方易彷彿要羽化登仙。
對於方易的努力方父、方母已經透過李管家有了一定的瞭解。
“一切就隨著孩子去吧！看來易兒的悟性不差，入武不見得就是別人的墊腳石。”方父說道。
方母聽到後也默默地點了點頭。
時間過了兩個時辰，再看看方易赤膊上陣，大汗淋漓，透過強烈的運動已經開始喚醒身體的機能，面板赤紅，氣血翻湧！方易感受到自己身體的異樣更加堅定了修煉的信心！
因為修煉強度太大方易的身體開始出現各種不適！疼痛感隨之而來，方易想到《體經》中修煉不可能一蹴而就，需要對自身氣血的溫養，如果過度修煉會讓身體氣血因過度沸騰而五臟衰竭。
想到這裡方易並不是一個愣頭青，在減小運動強度之後開始停止了對自身的壓榨。
方易來到臥房開始冥想感受身體的變化。
氣血的奔湧是方易以前從未感受到的！感覺氣血充滿了活力，在體內迴圈，心中開始默唸《體經》口訣，讓身體接受天地靈氣的滲透，融入氣血。過去因為身體穴脈不通氣血不暢，身體受不到天地靈氣的溫養，一直處於當機狀態。
看到這種運動量方易想到了前生那些健身教練！如果煉成那身體有點吃不消！不過既然入了此行那就認真走下去，堅持就是勝利！奧利給！
因為方易沒有到達精魄境無法對身體進行內視，只能感受身體變化，慢慢的方易開始感受氣血在體內的執行，在氣血迴圈周身的同事開始吸收周身的靈氣，填補身體缺失的靈氣，方易沉浸其中。
再次醒來方易面色紅潤，周身陽剛之氣濃郁，透過冥想與運功，體內這麼多年的陰寒之氣被排除體外，真個人精神了不少。
“芳蘭、芳梅！你們在嗎？”
“來啦！來啦！少爺什麼事情，在呢！在呢！”芳蘭、芳梅跑進臥房。
“什麼味道，少爺你怎麼這麼髒！”芳梅說道。
“去給我準備水，本少爺要沐浴了！”方易修煉的同時排除體外的雜質和汗水已經浸透衣物，身體散發出難聞的氣味。
“少爺！你現在怎麼有點男子氣概了！”芳梅說道。
“那是你們少爺什麼時候沒有男子氣概了！”方易不要臉的說道。