一會兒，逍遙長生慢慢睜開眼來，剛要起身，不由得哎喲一聲叫喚起來，劇烈的疼痛讓逍遙長生將眉毛攢在了一起。
雷七公扶起逍遙長生道：“逍遙郎，你還好嗎？”
逍遙長生趕緊一展眉頭，拍了拍胸脯，咧嘴一笑道：“七公，沒事，我睡一覺就好了。”
逍遙長生也知道，這一切才剛剛開始，將來還不知道要承受多少劫難，如果連這點苦楚都受不了，他還如何洗刷自己廢物的名頭？
到了第二天，一切繼續進行。
忍住、忍住……
堅持、堅持……
逍遙長生不住的在心裡告誡自己，決不能半途而廢，生不容易，死不容易，自己，決不能成為孬種。
一路走來，二世為人，逍遙長生深深知道，一切可以從零開始，但是一切卻不能從頭再來，所以他要珍惜每一段時間，每一次機會，絕不能讓自己成為別人的笑話。
十天以後，風吹柳絮，以四兩之力撥千斤，逍遙長生漸漸找到了以柔克剛的奧妙，雷七公施發出去的元氣能夠在逍遙長生的指引下包繞在身體的周圍形成一個周天的輪迴。
雷七公錘鍊逍遙長生身體的第一步，就算是達到了。
接下來，就該輪到第二步的淬鍊。
在雷七公的不遠處，逍遙長生必須站在一個固定的位置接受元氣的淬鍊，為了達到最佳的淬鍊效果，逍遙長生竟然脫掉了鞋子，將赤腳插進了泥土裡保持身體的穩定性。
雷七公手掌輕輕一揮，一縷縷元氣前赴後繼的飛向逍遙長生，不遠處，逍遙長生眼眸凝神，努力尋找元氣執行的路線和規律，等到這些元氣靠近自己的身體，這才控制著手掌揮動的速度和力度，讓波動的空氣沖淡元氣的威力，減少對自己身體的傷害。
隨著雷七公手指的點彈，許多時候，逍遙長生的身體，都像被一條條鋼鞭抽著一樣，疼得他牙齒好像三九寒天似的直打哆嗦，火辣辣的痛楚漸漸變成了渾身的麻木，使得他腳發軟，眼發花，頭髮昏……
好在當逍遙長生忍受不了將要搖搖欲墜的時候，雷七公就會不失時機的將自己的神力補充給逍遙長生，讓逍遙長生從無限的痛楚中清醒過來，繼續接受身體的錘鍊。
隨著時間的不斷推移，逍遙長生雖然有無比痛楚的煎熬，但也漸漸出現了身體的靈活性和敏捷性，他身體上的每一個毛孔，都像嬰兒一般歡快地吸收著周圍的元氣，使得他那原本感覺不到流淌力量的身體產生了一道道溫暖的細流遍佈全身，不知不覺的強化著他的肌肉、骨骼、血液和筋脈。
“七公，加快進度吧，逍遙郎不怕！”
逍遙長生那少年老成的臉上，露出了不屈與倔強，十餘年來，他就是在執著和堅強下活著的。
雷七公臉上，露出了讚賞的笑容，微微點頭，綿綿的元氣加強了錘鍊的強度和精度，他讓逍遙長生承受著磨難十餘年，一直默默的守護在他的身邊，為的就是今天可以將壓力轉變成動力，讓他可以早一天出人頭地，成為傲世的王者。
特別是在杏花村的那些日子裡，他變著花樣的錘鍊逍遙長生，都是為了給逍遙長生一個夯實的基礎，讓他未來的修煉之道可以走得很遠。
嗤！嗤！嗤！
密林之下，傳來了元氣的錘鍊聲和逍遙長生忍受痛苦的吶喊聲！
一天，兩天，三天……
到了第八天，逍遙長生終於突破了身體錘鍊的臨界點，固定的身體周圍，那一團團元氣被逍遙長生恰到好處的消融破解，使得他身體的耐打擊能力大大提升了一步。
接下來是第三步，定精固髓。
這一步，看起來很難，但因為有了前面兩步的基礎，只要掌握好了火候與分寸，只要逍遙長生度過了這一步，他的身體便可以承受萬鈞之力。