“好了可以起來了。”
看著手腕上手錶的指標走到足數後，劉蠻拍了拍手，示意方玉時間到了。
“呼…！”方玉噴出一口能有一米長的熱氣，顫抖著腿站直了身體，不用劉蠻提醒，自己就開始活動起了身體。
“還不錯，等什麼時候三小時腿不抖了，你這樁就算成了。”
看著方玉，劉蠻很是滿意的點頭。
跟他一樣滿意的，還有透過監控看著教室內的劉父。
從站樁開始，劉父就一直監視這個房間，想要看看自己兒子說的天賦很好到底有多好。
武館裡每個教室都是有監控的，學武活動量大，難免會受傷，有監控可以一定程度上避免麻煩。
“啪啪啪！玉哥哥好厲害！”丫丫鼓著掌，軟糯糯的聲音，誇的方玉有些臉紅。
“走著，先去吃飯，武館裡伙食很不錯的。”
說著，劉蠻招呼著三小隻，去體驗武館裡的伙食。
量大管飽，營養均衡，唯一一點就是不管什麼菜，都有點清淡。
對很多口味比較大的人來說，鹽分可能少了點。
沒辦法，吃的鹽分太多，並不太利於那些健身的。
健身要控制攝水量，不然一直流汗一直喝水，起不到多少效果。
“爸爸我想吃西蘭花。”丫丫踮著腳尖，看向琳琅滿目的菜品。
“這個西蘭花可能沒那麼好吃哦，純水煮的。”
櫥窗後有水煮西蘭花，水煮雞胸肉，還有水煮青菜啥的，全都是給那些減肥者提供的減脂餐。
煮熟後只撒了點鹽，並不是很好吃。
“那，要一點點可不可以？”丫丫戳著小手指，詢問道。
“可以，當然可以，來一份西蘭花，還有雞蛋也拿兩個，雞腿，還有青椒肉絲。”
點完餐了，劉蠻帶著他們找了處餐桌坐下，開始大口的吃起飯來。
因為累著了，就連平時吃飯比較磨嘰的劉悅悅，都是沒有耍小脾氣了，老老實實的吃飯。
丫丫啃著雞腿：“這個雞腿沒有學校裡的好吃。”
雞腿也是淡了點，跟她在學校裡吃的有些差別。
不過她不挑食，吃的還是很開心。
“這裡菜品很豐富，以後帶你們來鍛鍊，中午就在武館裡吃，想吃什麼都可以，沒吃飽可以找阿姨添飯，你現在還在長身體，不用限制飲食。”
“是，師傅。”
方玉現在才十幾歲，正是長身體的時候，還不用為了上擂臺去控制體重。
“快點吃，吃完了休息一個小時，就在武館那一層玩，健身房你現在也用不上，那邊器械多，有點危險。”
健身房那一層也很大，裡面各種各樣的健身器械齊全，裡面很多器械對現在的三小隻來說還有些危險。
不適合他們亂竄。
所以在武館這一層玩一下就可以了。
剛剛劉蠻收到了施工隊的資訊，說是棗山村那邊路修好了，學校也要完工了，詢問劉蠻要不要去看看效果，參加個剪綵。
吃完飯，劉蠻拿著手機開始檢視那邊發過來的影片和照片。
給棗山村修建的路是普通的水泥路，那種只能透過一輛大卡車的那種。
修這種路，棗山村已經很滿足了，如果再加寬有些難度，成本上也會嚴重超預算。