唯獨修煉的過程有點混亂，似乎做過許多嘗試，按記憶中修煉過的方法，稍加整理。肖寧催動強大的精神力，神識開放，輕鬆感應靈氣，引靈入體，在丹田中心觀想氣旋，凝聚、壓縮氣旋，同時引導氣旋順時針旋轉。
靈氣入體的速度越來越快，很快就超越記憶中的修煉進氣速度，還有數倍的提升。丹田中心的氣旋從無到有，從虛散到凝實，一切水到渠成，相當順利。肖寧發覺強大的精神力，使自己感應靈氣的範圍超大，加上刻意引導靈氣入體，靈氣調動與吸收遠遠超出一般人。
身周大片空間的靈氣瘋狂地湧入丹田，而肖寧一直壓縮、加速著丹田中心已經形成的靈氣球。這相當於一心三用，卻是那麼的和諧自然。如果被修仙大能知道，肖寧能這樣的修煉，恐怕得嚇個半死，這真他嗎的牛逼！簡直是絕世天才。
根據肖寧記憶中對修煉境界劃分：通脈境、竅穴境、洞天境。洞天境後就不知道了，另外通脈境，竅穴境，洞天境又各有九層小境界。今天自己能達到幾層？肖寧心中充滿期待。
半小時，一個小時，兩個小時，終於肖寧感覺丹田中心靈氣球再也不能被壓縮，再也不能被加速後，全力感應吸收靈氣，慢慢的丹田的靈氣充盈起來，丹田中濃郁的霧狀的靈氣都快要化成液體了。
繼續吸收靈氣，直到丹田漲裂感十足，肖寧終於按照記憶中的開脈路經，開始首次衝擊、開拓、修煉經脈。
丹田到手少陰心經慢慢向前，再到足少陰腎經；丹田到手少陽膽經，沒有想到，一路穩穩向前，勢如破竹；到足少陽經快要打通，至此丹田中靈氣充盈度，有了明顯下降，直至足少陽經完全打通，丹田的靈氣壓力大大下降，再也無力打通新的經脈。
丹田靈氣在壓力下緩緩向已經打通的經脈輸出靈氣，經脈中靈氣則更緩慢地擴散向身體組織，滋潤著身體，而受傷的部位，以肉眼可見的速度迅速恢復著，至少比自然恢復快了二三十倍，肖寧只覺渾身舒坦。算算今晚至少修煉了六個小時，斷骨、淤血基本不見痕跡了。至此兩大條經脈打通，通脈境二層大成。
待丹田靈氣壓力慢慢回升，迴圈徹底穩定，肖寧緩緩收功。內視下丹田，靈氣球仍緩緩旋轉，自動吸收靈氣，睜開雙眼，揮揮手臂，感覺渾身充滿力量，精神抖擻。眼見天已經大亮。“肖哥哥…”小穎急切切的聲音傳來：“肖哥哥，你好些了嗎？”
肖寧看了看身上簡陋的包紮，心裡一熱：“小穎啊，哥哥沒事了，進來吧。”肖寧站在床前，鬱悶地打量著自己這副身體，近一米六左右的身高，偏瘦，身板倒還結實，青色的單衣，薄褲還血跡斑斑，已有擦洗的痕跡，衣服、褲子滿是補丁。
“肖哥哥，快躺下，你咋的起來了，你剛剛受傷，別弄壞了身子。”“呵呵，小穎，哥哥的傷好了呀！”“你看！”肖寧揮揮手臂，又踢踢腿。
“真的好了？”小毅驚訝又難以置信的表情，急忙上前，在肖寧全身好一陣東摸西探：“哥哥，你真的好了？太好了！”“嗚嗚嗚！”小穎一下抱住肖寧，小腦袋熟練地緊靠肖寧的胸口，嗚嗚地哭了。
肖寧心想，這丫頭肯定是昨天給嚇壞了：“傻丫頭，還哭！真希望哥哥起不來？其實昨天根本就傷得不重嘛。”
看著立即破涕為笑的小穎，只見她近1.4米的身高，全身衣衫單薄，至少3個補丁，扎著兩個小辮，乾淨白皙的臉上一片菜色，靈動的大眼裡都是高興，轉動的雙眼珠甩出顆顆眼淚。“我去給哥哥盛飯。”，小穎蹦蹦跳跳的去了。
作為一個現代人，此時此刻，肖寧只覺得滿滿的心痛，雙眼不知不覺溼潤了。心裡暗暗發誓，從此我就是肖寧，肖寧！你的一切都給我吧，都讓我來承擔，可愛的小穎，記憶中模糊的雙親。既然這賊老天讓我重活一回，看我肖寧，來戰你這個不公的世界。
“小寧子，你他孃的想死了！你以為你是我呀，不在床上好好躺著，幹嘛呢？小穎啊，你也是，咋不好好看著他點?”肖寧正和小穎吃飯，只見一個身高一米七五左右，身材魁梧的少年站在門外。
身著洗得發白，卻清潔得體的一襲藍色長衫，玩世不恭的臉上，少有的嚴肅（少有的嚴肅：心裡突兀就這麼地覺得），哦！這就是肖寧的死黨劉大猛。“猛哥哥，哥哥他沒事呀，都好了！”劉大猛就是不信。
肖寧心裡一片溫暖，朋友、兄弟般的 情意盪漾在心間，雖然還有些不適應，但這就是原身體主人已經深入骨髓的印記，況且現在的肖寧並不排斥這種感覺。
他適時站了起來，對著劉大猛跳了跳，笑指著發矇的他：“大猛！瞧你那傻樣！巴不得我出點事兒？看看！我是好的不能再好了。”劉大猛門外原地愣著，直到肖寧說完，猛地大叫一聲：“我的媽呀！”立刻衝進屋裡，對著肖寧，開始史無前例地，快速地全身體檢，而且反覆著來。
肖寧笑而不語，任由著劉大猛擺弄，小穎在旁邊看得都不好意思了。直到體檢n遍後。“小子！老實交代，有啥奇遇，給哥哥我分享分享。”肖寧一頓疑惑，這小子牛逼，這都能猜著。
“大猛啊，其實我昨天傷得本就不重，加上我天賦異稟，自然好得就快了點。不過話說回來，一會兒給顏老大抗鹽，你這樣穿著可不行！”劉大猛果然被轉移了注意力。
“不是看你傷得重，來看看你，準備休息的。額！不對！大猛啥的，你眼裡的猛哥呢？我是你猛哥！”肖寧這心裡呀，我一個二十好幾的，喊你一個小屁孩猛哥？心裡就是不適應，看劉大猛一臉認真，肖寧正要從了。
只聽劉大猛哈哈大笑：“大猛，親切呀！你小子是轉性了，現在說話還挺幽默，我咋的早沒發現你還有這方面的潛質呢！很好，繼續保持！”對著肖寧就是一個熊抱：“你真沒事？一會我們抗鹽去？”
肖寧心裡一鬆，急忙應道：“好！那你先回去換衣服，一會兒碼頭見。”劉大猛轉身：“小穎妹子，猛哥錯怪你了，我給你買糖。”小穎心裡高興著，劉大猛一直喜歡說給她買糖，雖然從來沒有給她買過，可她從不揭穿：“謝謝大猛哥。”