“好了，請用餐。”一個壯漢把喬翎兒引入了剛剛的摺疊椅上。
喬翎兒先是嚐了一下，然後淡淡道：“鹽有點多了。”完後，也沒有直接不吃，而是慢條斯理的將早飯吃完了。
這女孩倒是沒有睡懶覺的習慣，昨睡得也早，今起的也早。
任海看了看自己，想想算了，直接從揹包中取出了一份大龍蝦，然後熱了熱，就把黎夢叫起來吃飯了。
黎夢沒有像喬翎兒那樣，只是簡單的收拾了一下就吃飯了，在廢土上，哪來的這麼講究。
“停停停。”喬翎兒看見黎夢拿起一隻龍蝦後，連忙喊停，還一臉嫌棄的看著任海。
“你們早上就吃這個？”喬翎兒一臉狐疑之色。
“對啊，這難道不好麼？大龍蝦。”任海覺得自己是不是聽錯了，看錯了，或者起床的時候沒有理順自己的記憶，記錯了。
要不要重新躺下，然後重新起床一次，看喬翎兒那一臉嫌棄的樣子，彷彿這大龍蝦有多麼垃圾一樣，而且你那雖然也吃的麵包，還有雞蛋牛奶，但是這玩意咱也能吃起啊。
雖然或許品質沒你們那這麼好，但是也是沒什麼問題的。
“早上吃這麼油膩的東西，這玩意你知道是用多少油炸出來，然後在烹飪的麼？你知不知道這吃完，胃的負擔有多大？”喬翎兒一副教學生的樣子，在那裡敦敦教誨，彷彿任海不聽，那就是是千錯萬錯一般。
任海搖了搖頭，表示自己不知道，廢土能有吃的就已經很不錯了好麼？還擔心油大？還在擔心沒有油好麼？肚子裡都沒有油水，看見肉就想吃上個幾公斤。
“早上應該吃麵包，雞蛋，牛奶，這是含油量比較少的，煎雞蛋的時候只能放很少的一點油，還要注意鹽一定不能放多，鹽放多了會引起很多疾病，比如高血壓之類的。”
“記得打雞蛋的時候一定要加一點點酒，不然會有著淡淡的腥味。”
“還有一定要記得，喝牛奶之前必須要吃麥一類的食品，比如麵包，不然會引起漲腹，半都很難受。”
“為什麼要麥和雞蛋搭配呢？只是因為麥是補充葡萄糖，可以快速補充睡了一晚上之後所缺失的那部分能量，別以為睡覺不運動就不會消耗能量。”
“實際上晚上睡覺消耗的能量是很大的，甚至比白還要大，那是因為晚上做夢什麼的，大腦在飛速運轉，如果只算大腦思考消耗的能量的話，晚上的消耗是很大的。”
“所以，早晨起來要及時補充葡萄糖，那為什麼要吃雞蛋呢？麵包吃完後，往往消耗的也快，這時候就需要雞蛋了，雞蛋中富含著大量蛋白質，可以很好的抵擋飢餓，你要是早上只吃麵包，那很快就會餓得。”
“最後，在補充一杯牛奶，牛奶除了可以提供大量水分還有蛋白質之外，還可以補充人體所必須的鈣，現在條件不好，只能帶這種加工好的牛奶，一般來，最好是鮮奶比較好，鮮奶不能直接放在鍋里加熱，要先燒好水，然後在隔水加熱，隔水加熱的過程中一定要注意溫度，最好不要超過七十五度，這個溫度既能起到很好的殺菌效果，還能最大程度的不破壞牛奶的養分。”
“這樣吃飯，營養吸收最全面，而且還能很好的達到營養均衡。”
喬翎兒頭頭是道的了半。
“哦。”任海完後就開始低頭吃起了自己的龍蝦，雖然剛剛喬翎兒了一大堆，但是自己好像並沒有聽懂。
黎夢先是看了一眼喬翎兒，然後一臉疑惑，這是在啥呢？怎麼了一大堆，看到哥哥開始吃起來後，自己也開始吃了，滑嫩的蝦肉，帶著那特殊的味道，別，這種好東西，偶爾吃一次，還是很不錯的。
“你……你們沒有在聽我話麼？”喬翎兒叉著腰，看著任海跟黎夢二人。
“在聽。”任海看著喬翎兒的怪累的，如果自己沒聽，或者沒聽懂什麼的，那她心裡肯定會很難受吧。
“那你們還吃，不知道不健康麼？”
“奧，沒事，有吃的就校”任海回答了一句。