對於武者而言，就算是跑步，那也要比尋常人快好幾倍，以張昭如今的速度，一圈下來只需要一分鐘的時間，當然，速度越快，對他的體力、真氣消耗的也就越快。
時間一分一秒的過去，廣場上圍觀的人也越來越多，大家只能看到張昭的一道道殘影在眼前一閃而過，根本看不到他的真身。
八點半，張昭已經跑了八十圈，但此時的他體內真氣已經消耗殆盡，速度明顯下降了不少，此時支撐著他的完全就是僅有的體力，如果體力消耗完，那麼他將很難再前進一步。
“快點，你是烏龜還是蝸牛？需要我教你怎麼跑嗎？”
對於張昭第一次晨練的表現，張益非常不滿意，當即就吼了出來。
沒有辦法，張昭也只好加快速度繼續奔跑。
再跑到最後十圈的時候，張昭的速度已經很普通人沒什麼區別了，甚至比普通人還要慢了一些。
他從來沒想過普通的跑步也能將自己消耗成這樣，早知道會是如此，他寧願去跟妖獸進行一場生死搏殺也不願在這枯澀乏味的跑圈。
“快點，只剩兩圈了，你兩圈都堅持不下來嗎？”
“你不是全校比武第一人嗎？怎麼這一百圈就給你為難成這樣了？”
張益在一旁不斷的用言語刺激著張昭，想給他作為鼓勵，但此時的張昭根本就聽不進去這些話，因為實在是太累了。現在支撐張昭的，全憑一種信念，如果這種信念崩潰，那麼他將在第一時間癱軟在地。
“哎呦呦，我不行了不行了。”
終於，一百圈跑完了，而張昭也累的直接躺到了地上，大口大口的喘息著。
張益看了看手上的表，冷哼一聲，說：“恭喜你啊，錯過了早餐時間，五分鐘，洗漱重新換衣服。”
“啊？”
早已虛脫了的張昭蹭的一下從地上躥了起來，連滾帶爬的就朝宿舍跑了去。
剛到宿舍樓下，薛纖纖正從樓裡向外走，看到張昭渾身浸透狼狽不堪的樣子，不由的問到：“張昭同學，你怎麼了？”
“別提了，那個張益要給我進行魔鬼訓練，簡直太變態了。”
甩下這句話後，張昭直接就跳上了三樓，從窗戶爬了進去，開啟淋雨隨便沖洗了一下之後，換上了自己的校服，然後又朝廣場跑了去。
“張教官，我回來了。”
張益看了看時間，終於露出了滿意的神色。
“現在開始進行爬行訓練。”
說罷，張益帶著張昭走到了操場牆邊，只見他兩手把住牆壁，隨後兩腳也跳了上去，整個人如同壁虎一樣爬在牆上。隨著他左手與右腿一起向前爬，隨後換另一邊，張昭知道了這一招是學習壁虎的攀爬。
只是向這種整個人吸附在牆壁之上，對於真氣的消耗非常大，而自己剛跑了一百圈，哪還有什麼真氣？