趁著熱身的功夫，李有志給自己完成了心理建設，然後……便撲倒在了地上。
儘量讓自己的動作標準，李有志開始了自己的上下運動。
此時，他的抖手直播間裡已經零星的開始進人。
第一批進來的，都是此前關注了他抖手的網友。看到畫面中李有志趴在寢室的地板上，吭哧吭哧的做著俯臥撐，那幾個網友驚呆了。
“志哥你真來啊？”
“早上那個二貨明顯是抖機靈的，你可別按照他那個方法練！”
“聽勸不是這麼聽的啊！”
聽著手機自動播放的彈幕內容，李有志抬起了頭。
保持著俯臥撐的節奏，他對著攝像頭認真道：“俯臥撐，深蹲，仰臥起坐，鍛鍊的分別胸部手臂，腿部臀部，以及腹部。雖然數量多了一些，但是這一套組合還是不錯的。而且我算過了，這三項各五百次看起來很多，但其實只要分組完成，並不是沒有可能完成。我只需要一組動作各做五十個，然後一天之內重複十次就可以了。這樣三組動作，每組之間休息一分鐘，做下來也就是十分鐘左右的樣子。再考慮到體力的問題，分為早中晚進行。完成的話，其實總共只用一個多小時的時間……”
嗶！
收到驚豔值，32點！
聽到李有志這細緻的分析，直播間裡面為數不多的幾個網友被震撼到了。
“你別說，你還真別說！經過志哥這麼一分析，我還真覺得這五百五百五百的健身建議是個好建議……個屁啊！”
“他說的如此輕巧，我聽的心驚膽寒。年輕人，還是太年輕啊！”
“你特麼難道沒意識到你的計劃太理想化了嗎？”
“建議全天直播！瓜子花生爆米花已就位，拿著我的肥宅水，窩在沙發上坐等志哥累癱！”
“快看快看，這有個傻子！”
不吃蔥花進入直播間，老莫進入直播間，二將進入直播間……
隨著網友們火熱的彈幕，在大資料演算法的加持下，直播間開始給量，越來越多的人進入直播間。
做完了第一組俯臥撐，李有志直接就趴在了地上。
標準俯臥撐不愧是自重訓練之王，一組五十個下來，他已經覺得胸大肌和手臂肌肉酸脹難忍，渾身都彷彿脫了力。
短時間高強度的無氧運動，也讓他的汗水迅速的打溼了後背。
看到他趴在地上大口大口的呼吸，直播間裡新來的網友們頓時化身為樂子人。
“不行了不行了，看樣子要拉了！”
“笑死，這動作數量根本不是在往瘦了練，這是在往死了煉啊！”
“作為收藏了二百多條健身影片，擁有豐富健身知識積累，渾身肥肉被我嚇的瑟瑟發抖的胖子表示，這種訓練方式主播要是能堅持下來，我明天全程陪練！”
“評論區裡的沙雕們真是見識短，主播這種訓練方式，十八年前我就試過。我給主播證明，這種訓練方式只要堅持下來絕對有效！你看我，十八年前就這麼練了一次，今年都已經十七了。”