蕭山單盤，也就是一條腿壓在另一條腿上。同時，上身坐直，下頜微低，含胸收腹，然後全身放鬆，合上雙眼，舌抵上頜，趨向“入靜”。
在冥想的同時，還要調整呼吸方式，也就是逆式呼吸。呼氣時要鼓腹，吸氣時要收腹，數息，逆式呼吸，冥想必須同時進行，很彆扭，也好難同時進行。
最初幾天時，蕭山感到非常艱難痛苦，精神疲憊，但他以頑強的毅力堅持，因為他想得到神奇的效果。每天堅持，從不間斷。
一個星期以後，蕭山漸漸習慣了所有的注意事項，感到自然，蕭山很驚訝自己適應得這麼快，彷彿有一種力量。
大約一個月後的晚上，照常打坐，開始入靜冥想。不知道過了多久，忽然一片白光在房間閃亮彷彿整個房間都亮了。
蕭山吃驚地睜開眼睛，房間裡什麼也沒有，他又閉上眼睛，一下意識到這不是普通的光，蕭山已經在氣功裡朝靈界邁出了關鍵的一步。
經過幾個月的真氣運轉，任督二脈終於暢通無阻，蕭山終於能夠凝神入穴，能夠靜守本心，靜氣凝神，《九層煉心》終於得以突破第五層。
當最後一層練成，竟然能引起異常影響方圓十里的息潮，四面八方的元氣匯聚而來，湧入身體，蕭山雙目緊閉，守住本心，將元氣轉化成了真氣，輸入丹田，經脈一下子拓大了三倍，劇烈的疼痛，此時，他盤膝而坐的身體周圍環繞著濃郁的靈氣。要突破了，蕭山心裡想到。
“嘶嘶……”
一絲絲的靈氣進入蕭山的身體，順著經脈擴散到身體的各個角落，淬鍊著身體。
蕭山體內的經脈在不斷的擴張著，丹田也在緩緩的轉動著。而這時，蕭山的身上也在不斷的蛻皮，這是褪去身體雜質的一個過程。
一層層的皮不斷的從蕭山的身上掉落，蕭山的雙眸緊緊的閉著。褪去身體雜質，踏上武道之路，這是每一個武者都要經歷的事情。
時間一點一滴的過去了，靈氣在不斷的改造著蕭山的身體，當蕭山身上的最後一塊皮掉落以後，他微微緊閉的雙眸猛然間睜開。
“突破了麼？”蕭山心中喃喃自語的說道。
而就在這時，蕭山體內的靈氣不斷的湧入丹田之中，而後經過丹田的轉化，一絲絲的靈力在慢慢的順著經脈擴散著。
看到靈力出現，蕭山的臉上終於浮現一抹微笑，他已經踏入了煉體三重，丹田可以轉化靈力了。
感受著丹田中轉化出來的絲絲靈力，蕭山不由的感嘆，靈力在身的感覺真美妙。
煉體三重跟煉體二重有著本質上的區別，雖然僅僅只差一個小境界，但是實力卻是突飛猛進。
突破到煉體三重，帶給蕭山的好處是非常巨大的。
五層煉心強者又突破到煉體三重，丹田可以自主的轉換從外界吸收進來的天地元氣為靈力，靈力加持，戰力是呈倍數上漲的。
雖然目前，是一個人修煉，但是肉體的強度，體內精氣的充盈程度非比尋常。
自己終於成為大俠一般的人物了，蕭山興奮得手舞足蹈。好想出去闖蕩一番，好好的試試拳腳。只是礙於自己的樣貌，才又心灰意冷下來。
手上的龍鱗也都脫落下來了，這半年，臉上的龍鱗不長了，反而長在手上，就連手指上也長，感覺像活脫脫的龍爪形狀，自己也曾為此鬱悶不已。
看來這九龍幻龍魔經無疑能夠剋制龍元的進一步吞噬。
眼睛沒有好轉，也沒有進一步惡化，真是慶幸。
蕭山內視了一下丹田，發現新進來的真氣，在沒有包裹住丹田裡的原有的龍元上，而是在其上方形成了另外一個氣旋。
形成的真氣程黑白狀，難道這就是陰陽之氣，這兩股氣息相互纏繞旋轉。
丹田的空間也拓大了好幾倍。不管了，總之，能抑制龍元的進一步吞噬，總是好的。
收回神來，蕭山有打了三遍，原先石壁上的壁畫上的九轉神功。
瞬間，蕭山的身姿就斗轉騰挪起來，只是不同於之前，自己只是按照姿勢練習，現在懂得了運用真氣，打起來的拳腳與周遭的空氣產生摩擦，發出了“碰”、“碰”、“碰”巨響。
打完，蕭山在那凝神調息，調息凝神，服下三顆養元益氣丹。擇靜處，端坐冥想。
體內氣機平和，默使五臟元氣朝於心。藥性來時，用意導引藥元散佈全身。
待全身均勻分佈，再導引全身元氣緩緩收聚於雙腎及膀胱之間。
當日久元足之時，著內火煅燒，火足氣滿，便可轉化為真陽。
所謂道者，並不是那種打打殺殺、鬥天鬥地的自我陶醉。這裡，真正的修真，應該要明白，什麼是自我，什麼是本性。