十二式對神殿來說，不是很重要，可也不是什麼人都可以學的。
隨著趙天齊的講述，蕭山對於自己要學的東西也逐漸有了明確的認知：
「瞬移」，如跟他的記憶一樣：0.36秒內，連踩地面十次以上，利用反作用力的爆發性速度來移動，大多數人的肉眼根本無法捕捉。
「指穴」，對身體的掌控度要求極高，如同童面鬼僧說的那樣：心念合一，將全身力量集中在食指上，以電光火石的速度點出一擊，威力堪比子彈，可以輕鬆貫穿人體，甚至是鋼鐵。
「血軀結界」，同指穴的要求，只不過是將身體內部的力量調集出來，讓全身肌肉硬化，從而達到擁有鋼鐵般的硬度：普通的槍彈與刀劍都無法傷到分毫，有施展時不能移動的缺點。
身體如果足夠強大，可以忽略這個缺點。
「腿功」，並非踢蹴敵人給予傷害，而是捲起“真空”攻擊！猶如劍士的銳利斬擊，遠端將對手斬殺。
原理是腿部肌肉，急速收縮伸展，製造動能，然後最大力度的出腿，超越音速後使腿部前發生空氣壓縮，捲起“真空”發出銳利的斬擊波，這也跟控制身體有關，生成的斬擊威力大小、形狀對每個人來說都不一樣。
「防禦」，卸下全身力量，委身於對手動作所產生的氣流變化，朝向自身的攻擊全都能於千鈞一髮之際躲開！
「輕功」，是「瞬移」的進階技巧。
類似於武當輕功“梯雲縱”，跳躍時在空中踢擊，在下落前改變移動軌道，有了這種空中移動體術，可以不留死角的從空中發動攻擊。
十二式中的瞬移、腿功、輕功都是跟「腿部」有關，所以才有了那件黑色重力褲的出現。
而另外的三式：指穴、血軀結界、防禦都跟「冥想訓練」有關。
所謂冥想，簡單說就是「聽」的力量，聽從自己身體內臟、血液、毛髮、骨頭，甚至是細胞，一切活著的體徵。
趙天齊將十二式劃分出的這兩種區別方式，就是他說的捷徑之一。
以指穴為首的三式，需要的「聽」的力量，只要針對性的訓練，身體強度只要達到，花費少量時間就能掌握。
以瞬移為首的三式，需要的就是腿部的力量，蕭山需要在最短的時間內，將武力值提升到200，才能勉強穿上最低重量的重力褲。
強行去穿的話，只會事倍功半，甚至影響到身體的正常發育。
哪怕身在陰影之下，同時伴隨涼爽的海風，也無法平息蕭山內心的那股燥熱，這就是十二式！
心、體、技通通都能鍛鍊的到，甚至是霸氣，都能以此為基礎一步、一步的慢慢開發出來。
防禦的躲避，血軀結界的初級應用。
血軀結界的防禦，武者霸氣防禦的初級應用。
瞬移的進階技巧，輕功，武者霸氣攻擊的初級應用。
畢竟武者霸氣可以能夠攻擊到自然系流動的身體，以此為基礎，用腳攻擊“空氣”來踏空，並不是一件天方夜譚的事情。
“那另一個捷徑方式呢，趙老師？”思考後蕭山誠懇的問道。
“很簡單，你知道我為什麼將課程名字起為「地獄修行」嗎？”趙天齊笑的燦爛。
看到這個笑容的蕭山卻頭皮發麻，手腳冰冷，啞鈴差點兒脫手。
“很簡單，與我戰鬥，直到你自己說放棄，或者再也站不起來。”趙天齊抿了口紅茶。
“然後呢？”蕭山艱難的嚥了口水。
“進行冥想訓練，你知道我們為什麼對山姥子用尊稱嗎？她明明比很多教官都小一些。”趙天齊臉色怪異，似乎想到了什麼不好的事情。