宋靜書被周友安誇得老臉一紅，忙啐了他一口，“去你的，咱們姑娘家說話你不要插嘴，不要胡言亂語。”
“是。”
周友安臉上笑意愈發燦爛起來，順從的應了一聲後，坐在一旁沒有再出聲。
“表姐你們莫要聽他胡說。”
宋靜書有些不好意思的看了高寧夕一眼後，笑著說道，“等日後表姐若是得空了，記得來寧武鎮遊玩，到時候來靜香樓我保管每天給你換一個新花樣，讓你一個月都吃不膩！”
“當真？！”
高寧夕一臉驚喜的問道。
“嗯。”
宋靜書笑著點點頭。
高寧華弄明白自己心裡的感受後，躊躇著看向宋靜書，小心翼翼的問道，“表嫂，那，那我可以來嗎？”
“自然可以。”
宋靜書轉頭看向她，臉上也帶著笑意，“對了，咱們還是說說該如何讓你成功瘦身吧！”
“你是周友安的表妹，自然也就是我的表妹，咱們姐妹之間又不是外人，沒有什麼話需要藏著掖著的。”
“我實話告訴你，這減肥其實是一條極為困難的路！你要是選對了路，能堅持下去的話，很快就能看到希望……不過前提是選對了路。”
“減肥要持之以恆，需要健康的減肥……”
很快，宋靜書就與高寧華打成了一片，外加高寧夕，三人談論減肥談得不亦樂乎！
周友安坐在一旁，看著宋靜書侃侃而談的樣子，心下一片柔軟。
……
原本準備次日回寧武鎮，但為了幫助高寧華成功瘦身，宋靜書忍痛割愛的對冰粉即將帶來的銀子揮了揮手，決定留下來等高寧華瘦身有了效果，再回寧武鎮。
她給高寧華制定了一套詳細的減肥目標。
首先便是“管住嘴邁開腿”。
不能胡吃海喝、要吃的營養，葷素搭配健康。
然後便是運動。
高寧華便是日子過得太清閒富足了，每日裡胡吃海喝的、還躺在尚書府裡不願運動。
只要這兩點保證了，定是能很快看到瘦身效果。
每日早起，高寧華做了簡單的拉伸運動後，便開始繞著尚書府跑上三圈……等將來適應了，再逐步增加到五圈、七圈、十圈。
然後便是跳繩。
吃過飯後必須要沿著牆根站立小半個時辰。
黃昏前進用晚膳，繼續跑步、跳繩。
入睡前還要“蹬腳踏車”，做仰臥起坐云云。
膳食都是沒怎麼約束她，只是要求晚上儘量少吃肉類，平日裡要多補充蔬菜與水果。
一系列的方法，只要高寧華堅持下來了，瘦身就不是夢！
不過，高寧華實在是太胖了，加之早就習慣了這享受的生活。
第一日不但早起沒能爬起來，甚至繞著尚書府跑了不到一圈，就已經氣喘如牛，倒在地上站不起來。
被丫鬟攙扶起來後，走起路來雙腿都在打顫。
歇息了一個鐘頭後，想起宋靜書對她的打氣，高寧華總算是咬著牙，堅持跑完了三圈。