臥推一倍自身體重……
很難嗎?
唐鴻雖有疑惑,卻沒問,如今是網際網路資訊爆炸的科技時代,別管多麼稀有的名詞,去網上搜尋,多數都會有。
他嘗試搜尋,輸入關鍵詞:超凡者、意志、身體素質。
搜尋出來的網頁列表全都是小說,這就很尷尬。他繼續搜尋:臥推,自身體重。
‘臥推重量與體重比例,達到一倍才合格。’
唐鴻瞬間明白了。
但他繼續看下去,搖搖頭,這個合格標準太高了。
正常人練習臥推只是為了鍛鍊身體而已,在校內健身房,臥推自身重量應該不多見。
舍友伍傑是健身房常客,因此唐鴻對健身也略知一二。
“咦。”
唐鴻心念一動。
或許,這個帖子是一位超凡者隨手釋出的。對超凡者來講,臥推自身重量應該連入門都不算吧。
索性點進去瀏覽了一番,唐鴻沒什麼發現,有點小遺憾。
“臥推……”
唐鴻猶豫了一下,點開微信,諮詢伍傑。
專業的事情,要麼諮詢專業人士,要麼交給專業人士去處理。這是他前女友焦曉瑜奉為真理的觀念,也影響到了唐鴻。
身邊的朋友同學,稱得上健身愛好者、又熟識的人好像只有伍傑。
“什麼?”
伍傑回了個目瞪狗呆的表情:“你說你想要在一個月之內,臥推達到自身體重,甚至是一百公斤?你以前沒練過吧,沒可能的,沒可能的。”
連續強調了兩遍。
要知道伍傑在健身房泡了一年也才堪堪做到臥推自身體重,並且每次臥推必須有人扶著點,不然很危險。
槓鈴落下去,自然沒問題。
關鍵在於能否推起來,一旦胳膊發酸,或者發力歪了,怎麼也推不上去,很容易砸下來:“唐鴻你是初學者,先推空杆,一點點增加重量。”
“要是特別想速成……”
“可以買點肌酸、蛋白質粉,我推薦後者。肌酸儘量少吃,那東西傷身傷腎,必須維持較大運動量。另外飲食對健身很有效果,香蕉雞蛋牛肉,吃這些就行,初學者別吃什麼健身餐,全都是騙你錢的。”
伍傑講的很詳細,沒有絲毫隱瞞。
固然。
他跟唐鴻韓世斌的交情一般,他更喜歡跟曾黎一起玩。
可都是一個宿舍的,抬頭不見低頭見,坑人的事,伍傑不做。
唐鴻認真想了想:“蛋白質粉怎麼買。”
“你真要練!?”
伍傑有點吃驚了,他說這麼多,好像完全沒用處。
“我想試試,一起唄。”唐鴻連道。
“行吧。”