當夜浪跑完第四圈的時候，他的內力也消耗殆盡，跑動起來，也非常困難了，連他都感覺跑不怎麼動的時候，全部的新兵，一個個已經累的完全跑不動了，都是相互攙著，咬牙堅持在慢慢走動。
這時，夜浪停下來，運用起最後的內功，大聲喊道：“所有人都給我跑起來，不許停，難道你們不想重現鷺鯤榮耀了嗎，難道你們想給你們先輩丟臉嗎？，難道你們想永遠失去成為鷺鯤將士的資格嗎，如果不想，都給我跑起來”
在夜浪的咆哮中，一個個新兵，咬牙切齒的再次慢跑起來。
隨後，在夜浪不斷的激勵下，所有的新兵都完成了這五圈的體能訓練，當他們再次回到訓練場時，一個個都累趴倒在地，苦不堪言，甚至絕大多數新兵，都痛苦的流下了淚水。
休息了五分鐘後，夜浪又來到高臺上，喊道：“全體士兵聽令，原地打坐修煉30分鐘”
聽到夜浪的命令，大家都從地上艱難的坐了起來，開始修煉起內功來。
夜浪隨後也坐下，修煉起“極皇無極”心法，在完成三次大周圓滿後，夜浪從入定中醒來，瞬間感覺神清氣爽，身上所有的疲憊，痛苦，都沒有了，內力好像也提高了一點點，心裡感慨道：“古書上果然沒有寫錯，在突破身體極限後修煉，收穫會更大”
夜浪醒來後不久，場下的兩萬鷺鯤新兵也從入定中醒來，當他們醒來後，發現身體上沒有了之前的痛苦，一個個都如精神煥發一樣，內功也進步非常大。
在這一刻，這些新兵對夜浪的崇拜，又加深了好幾分，同樣，他們也理解了，夜浪這麼訓練他們的目的，心裡也沒有了之前痛苦時的埋怨。
看著所有新兵都從修煉中清醒後，夜浪對身邊的何經，道：“何經，準備食物”
“上食物”
隨後，從訓練場入口，負責新兵伙食的廚師，還有廚師助手，陸陸續續的搬來了數百口大鍋，鍋裡是已經燉好的上好牛肉湯。
瞬間，訓練場充滿了肉香，讓所有飢餓計程車兵，都流下吃貨的口水，等到所有士兵都吃上牛肉，喝上牛肉湯後，何經也為夜浪打來了一份，在飢餓的狀態下，吃起這份牛肉湯，夜浪也感覺特別的香，特別的踏實。
吃完早飯，休息了半個小時後，夜浪再次來到高抬上，喊道：“集合”
等到所有士兵都列隊站好後，夜浪道。
“古往今來，各種各樣的武技窮出不盡，而這些武技也是各有千秋，但是，有一個恆古不變的道理，那就是“天下武功，唯快不破”。而這句話對我們這種征戰沙場的將士來說，更加實用，因為我們一旦上了戰場，就只有生死，用最快的速度殺死敵人，才能讓自己活得更久。所以接下來，我要訓練你們的內容就是武技，我的訓練方式非常簡單，那就是，穿戴盔甲，護手，拿起重刀，每個人都用自己最舒適的方式，往前面劈上一刀。然後，請記住你這個最舒適的劈法，今天上午訓練內容就是，不許使用內功，每人揮刀劈一萬下，相鄰的兩個人，相互計數，如有作弊者，一經發現，將雙方都將受到懲罰，失去考核機會一次，穿裝備，開始準備”
“劈”
“1”
“2”
，，，，，，
在大家枯燥的訓練開始後，夜浪讓盧勇來臺上監督大家訓練，自己帶著何經，去了軍團軍需處。
來到軍需處，一個老兵快步走上來，行禮道：“軍需管理員蕭瑾，拜見將軍”
“蕭老，快快請起，我這次來你這裡，是想問問，軍需處現在還有多少之前訓練用的木頭人”
蕭瑾檢視了一下記錄本後，道：“回將軍，除去已經不能用的，還有13000具”
“13000具，少了，蕭老，兩天內再補充1萬具，有沒有問題”
蕭瑾想了想，道：“將軍，現在與我們合作的木匠，只有三家，兩天1萬具，有點困難，除非再多請幾家木匠鋪”
夜浪道：“好，那就再多請幾家，不要怕花錢，我只要結果”
“是，將軍”
隨後，夜浪搬出一具木頭人，根據他在地球上，讀大學時，加入自由拳擊俱樂部時，學習過的資料，在木頭人身上，標註出身體上各大穴位，弱點，還有一些能一擊致命的地方。
把記憶中的東西標註好後，夜浪把那具木頭人交給蕭瑾，道：“蕭老，等下你去請住在營地中的將士家屬來幫忙，讓他們按照這個木頭人的樣式，把每個木頭人都標註上”
“好的，將軍“
。