“是的。不過，現在就不細說這些了，否則會耗費大量的時間。我會把相關資料發給你，你在空閒時可以自己看看。”
“好的。”
“我想特別說明一個要點，在時間上，我的原則是，不浪費客戶的寶貴時間。凡是那些可以由你自己在空閒時完成的事，我都不會讓它們佔用我們的顧問時間。”
許信成讚賞地點了點頭，謝道：“多謝！”
“我需要進一步瞭解你的情況，需要問你一些問題，可以嗎？”
“當然可以。請問！”許信成誠摯地說道。
“如我剛才所說，你的底子是很不錯的，比如外貌，單就外貌這一細項，可以給你打個90分。你的身材和體型也非常出色，也可以打個90分。另外，你的體檢報告我仔細看了，你的身體素質和狀況真地非常好。這些都是你的優勢。剛才我之所以說，對你完成第一階段和第二階段的目標是很有信心的，既基於我對你的基本判斷，也基於你自身非常出色的條件。”
許信成一直都沒有說話，只是微笑著，默默地聽著。
溫先生繼續說道：“Steve，你應該常年鍛鍊身體，常年保持著非常良好的作息習慣吧？請說說你平常的作息和鍛鍊身體的情況。”
許信成點了點頭，說道：“正常來說，我晚上十一點前都會上床睡覺，每天六點起床，每週會鍛鍊四到五次，每次跑步跑五到八公里，在跑步的間歇時間裡，會進行一些力量訓練。”
“具體有哪些專案？”溫先生在自己的筆記本上記著要點，這筆記從兩人開始談話之時，他就開始記了。
“依狀態而定，40到60個引體向上，70到90個仰臥起坐，80到100個俯臥撐，狀態好的時候，還會再做10到20個力量上槓、20到30個槓上卷腹等。”
“非常好。請堅持下去。我給你的建議是，請不要過度鍛鍊，過猶不及。以你現在的身體狀況，五到八公里是比較適中的，至於力量訓練，你現在的訓練量也已經足夠了，不要增加也不要減少。千萬也不要把肌肉練得過於發達，你現在的身形非常均勻非常標準，這樣保持下去就可以了。”
“好的。”許信成邊說也邊在自己的筆記本上記下要點。
“你有沒有練習瑜伽的習慣？”
“沒有。”
“我建議你練習瑜伽，既可以增加身體的柔韌性和靈活度，又還可以放鬆身心，減緩壓力。如可能的話，最好是每天都練習，每天半個小時到一個小時；或者每週三次，每次一個小時。在本座大廈的第22層，就有一家非常好的瑜伽館，建議你可以去那裡學習，基本掌握了各種技巧之後，學成之後，在家裡做瑜伽也可以。”
“好的。”
……
書客居閱讀網址：