從測試廣場回到住處，秦宇休息了很久，胸中的暴虐氣息才平息下去。這巨大的實力差距讓他明白體魄四重五重，甚至是九重都還遠遠不夠，自己必須提升實力變得更強。
他拿著修煉牌，趁著夜色朝修煉場而去。
進入修煉場，穿過平時外門弟子修煉的地方去到修煉長廊，長廊的左右兩側是單獨的修煉室，臨近拐角入口的是第68和第67室，只要門上有修煉牌的就表示其中有人正在修煉。
秦宇邁開步子走進長廊之中，剛剛踏入一步，一股燥熱的氣息便迎面撲來。起初並未覺得有什麼異常，但隨著不斷深入，體力的消耗越發明顯。等走到第八室門口時連挪動步伐都有些困難。
“好~好可怕的消耗，呼~”，秦宇雙手扶著石門上氣不接下氣的說。
他將手中的修煉牌口入門上的凹槽，厚重的石門挪動開來。秦宇扶著石壁走進室內，大門緩緩合上。如果說在門口時體力消耗像是長跑了很久，那麼現在在這室內的體力耗損就像是幾天沒吃飯。
不止是身體虛弱無力，就連精神也有點萎靡不振。第一次來到這修煉室，秦宇全身一軟，臉龐和地面直接做了一次親密接觸。
倒在地上的秦宇眼睛直冒金星差點沒暈過去，現在的他就像餓死鬼一樣恨不得眼前全是美味佳餚能大吃一頓。
“看——來核心弟子~也不容易”，秦宇咬牙爬起來，然後就地盤膝坐下。他強忍著這飢餓的感覺坐在地上一動不動，全身上下冷汗直流。
室內的氣窗照射進來的光線越來越弱，直到屋中的光線由水晶提供，他都還坐在地上一動不動。
現在已經是餓得前胸貼後背，口中唾液直流，腦中盡是珍饈美味。也不知道過去了多久，這飢餓感一直未減，心裡卻滋生出一絲絲燥熱。
整間修煉室內的溫度在升高，本來就很餓，這燥熱更是讓人心力交瘁。但在他飽受折磨的同時，身體周圍已經凝聚了一團淡藍色的火焰。
這是藍焰鍛體訣的火焰，在這火焰包裹中，他的體魄之力盡數被抽離。離開了力量支撐的身體沒有任何抵抗力，在這藍色火焰裡被不斷的淬鍊。
淬鍊身體的同時，被抽離的體魄之力也並沒有像正常人那樣流失，而是盡數凝聚在這藍焰之中。
藍色的火焰並沒有多高的溫度，但它卻無處不在，秦宇只感覺每個細胞都燥熱難耐，他也感覺不到身體力量有任何提升。
就算如此，他心中仍然堅持著，因為他要變強，必須變強。只有短短三個晚上，沒有多餘的時間給他去慢慢適應後再來修煉。
原本想著一邊修煉一邊交付星武商店的任務，現在看來是暫時做不到了。隨著時間的推移，也不知是適應了還是麻痺了，他的心已經沒有了剛開始的躁動。
一夜時間一瞬而過，晨曦透過窗戶照進屋內，秦宇開啟了石門走出修煉室。當他走出修煉室之時，身上的藍色火焰消失。
倏忽之間，抽離的力量回到體內，就像之前兌換修為一樣。飢餓和虛弱不見了，一夜沒睡的他竟然感覺不到一絲倦意。一股強大的力量在體內流轉，而後徹底穩固下來，秦宇站在門口呆立了半晌才回過神來。
“不愧是曾經稱霸三宗的法訣啊，好霸道的提升效果”，秦宇握了握雙拳感嘆道，這飛躍的提升速度讓他都不想離開。
主要的是這種提升還沒有後遺症，不僅是力量提升了，體魄也更加強健了，能夠完美承受更強大的力量。如此全面又迅速的法訣，難怪靈元宗曾經能藍焰鍛體訣穩坐三宗之首千年之久。