拍完小影片後。
陸白又讓高正偉仔細講解了一遍，然後，他拿著手機看了好幾遍影片，覺得差不多了，這才開始練習前三式。
別看只有三式，姿勢卻不少。
這部煉體法，淬鍊的是全身的骨骼和肌肉，甚至連面部也不放過。所以在練習的時候，修行者的表情會格外的猙獰……
練功之後，陸白才明白。
訓練房的這些武修學生們，為何只穿褲衩了。就連那兩名女武修，也只多穿了一件而已。
熱啊。
他剛一修煉，就全身發熱，汗流不止。
至於這麼熱為何還要弄個桑拿房，據高正偉說，這樣可以加快氣血迴圈，有利於修煉。
在學校的每一座修行館，都有這麼一間桑拿訓練房，是專門為武修學生修建的。
也只有財大氣粗的雙龍一中，才敢這麼揮霍。
普通修行高中，哪有這個待遇。
轉眼間，就到了中午。
一桶桶熱菜熱飯，被送到了修行館。
吃飯時間到了，所有學生結束了一上午的修行特訓，開始進食。
特訓期間，伙食免費。
陸白排隊領到自己的飯菜，發現餐盤裡的米飯是暗紅色的，吃到嘴中，口感有點像切碎的牛肉粒。
“這是咱們學校自己種的血精九號大米，不僅美味無比，而且營養豐富，還能補充少量氣血，在外面可吃不到。”
蹲在一旁吃飯的郭德，看到陸白對這些暗紅色米飯感興趣，主動解釋道。
“咱們學校還種地？”陸白更加驚訝了。
“你不知道嗎。”
郭德扒了一口米飯後，一邊嚼著一邊道：“咱們學校在城外有一座農場，緊挨著狩獵場。食堂裡面的食材，有不少都是學校農場供應的。”
“哦。”
陸白點點頭。
這個世界因為野外太過危險，所以在農業方面，採取的是大農場制。
在雙龍市的城外，就有不少的農場。
這些農場，無論官營還是私營，都配有強大的武裝力量，主要是為了對付那些四處遊蕩的魔化生物。
至於糧食產量問題。
因為靈氣復甦，這個世界的植物也發生了變異，有許多糧食品種的產量，非常驚人。
再加上。
經過三百年的篩選和育種，有很多超高產作物，紛紛被培育出來。