二十公里負重跑，白歌雙腿各有五公斤負重，合計十公斤，讓他剛跑十分鐘就覺得吃力了。
“老闆，根據我的估計，做到這種程度就行了，可以休息一下，換一個專案。”教練說道。
白歌搖搖頭，看著跑步機上的里程數，繼續慢跑。
事實上，他並不累，因為他的體能是用不完的。
所有人都需要進食來獲取熱量，而這效率顯然太慢。
白歌比所有人類，都要多一項體能來源，那便是電能。
每小時消耗的體能，光是熔漿池裡的盲腸，就足以補充了。
理論上，只要水份、鹽份、糖份、蛋白質、維生素補充到位，他體內的能量，足以供給他一直運動下去。
地球上，沒有體能高過他的人類，畢竟他充電就夠了。
教練幾次預估計白歌將要體能不足，可白歌都硬生生完成了運動量。
一個上午，白歌只休息了一次，是為了補充大量出汗而流失的鹽分，喝了半桶教練調製的運動飲料。
“九十七、九十八、九十九、一百……夠了，休息一下吧。”教練看著白歌做完十倍量的訓練計劃，完全沒想到白歌能堅持下來。
體能足夠，也不代表能一直堅持，就算體能始終飽滿，疲勞一樣存在。
白歌是咬著牙堅持下來，甚至連冷靜口令都沒用，這種勞累不算什麼，比起在地幔裡感受長時間的高壓和窒息來說，要容易忍耐得多。
“再去幫我準備一份……不，三人份的營養餐，我感覺自己每隔兩個小時就需要吃一次。”白歌繼續做著臂力訓練。
他的衣服已經全部汗溼，甚至能看到白色的鹽份粘在衣服上。
教練已經放棄勸說白歌，他也看出來了，白歌體力驚人。
就連他自己要做這麼多訓練，都經不住虛脫，白歌竟然還能保持節奏。
訓練一直持續到夜幕降臨，白歌終於做完了十倍量的訓練。
渾身是汗，衣服能擰出稀里嘩啦的‘水’來，鹽粒在體表跟白色砂子似得。
白歌並沒有立刻癱倒，反而去洗了個澡，出來之後，依舊精神奕奕。
體能上其實沒有消耗，只是肌肉酸脹。
“我一直很奇怪，你洗澡也要戴著領結嗎？”教練問道。
白歌一笑道：“是的，它對我很重要，你懂得。”
教練點點頭，自以為懂了。
接著默默地收拾餐具，不再對白歌的訓練量進行任何質疑。
一天下來，白歌喝了四桶特製的運動飲料，六人份的營養餐，蛋白質粉足足兩罐。