然後第1部戲萬箭穿心，因為當時董事長覺得她胖啊，180斤，其實不是，她爸媽覺得怕她爸媽看不下去了，喬一龍都是爸媽鼓勵吃。
但是趙以敬的爸媽做出了不一樣的楷模，這就是180斤和150斤的區別，那時候他不鍛鍊吧，就是這樣的，
就是藝考的時候，其實她是瘦的就考完了之後知道自己考上了之後自然就放縱了嘛。
就知道她考上工程專案學院了，她還她還管那麼多幹嘛，就就開始吃，天天就是熬夜啊吃啊通宵啊。
什麼一下胖了多少錢就就胖成了。大概播了之後她覺得她不忍直視了，
因為喬一龍生活中覺得還OK的形象和呃鏡頭裡是完全不一樣。
然後睡在她上鋪的兄弟40天就增重15斤，吃了什麼東西到了沒有具體的去呃去考量多少斤，就是學習，如果真的是一個每天要去打零工，然後要接這種私活。
然後去工地搬磚或者說是去搬家，這種男孩顧如曦應該是一個什麼樣的狀態。
所以當時有位那個角色塑造身體的一些肌肉和包括去真的感受生活會比較多一點，唉。
他剛才說去搬家公司搬家就真的給人家搬家，是給不認識的人去搬家去，那天是她自己搬家。
但是她跟顧如曦幹了一遍就相當於是上午，是幫她自己的家，下午是幫顧如曦搬別人的家，然後河神當時是說到了100人是真的累是做到100歲。
喬一龍知道有氧是最容易消耗體脂的嗎？
就是拍所有的水戲的時候就連續20天在水裡，還有10個小時到12個小時看到自己一天比。
合成是140斤都拍完了之後嘛，她在男朋友喬木的時候，然後中間只有45天，然後要中間還加上一個過年當時的角色，45天增重20斤就基本上是不碰它。
就是唉他不可能避掉，但是儘可能自己不主觀的去去碰到，唉這個就是一下就能夠就是說讓自己就變瘦。
透過劇情的需要或者什麼這種毅力哪來的呀，這種角色需要吧，其實也沒有說刻意。
因為如果他真的是進入到了對健身的一個理解的真正的圈子裡頭之後。
他其實會比較好控制自己的體質和自己的重量，就是她的意思是說他他想這麼在時間20天之內變化。
他真的進入到了一個健身的圈子裡頭了之後，他非常知道怎麼去做。
但反倒是他在這之外的他噢，怎麼這麼難，10斤20斤他會比較困難，唉，這個他說對了。
其實她覺得就是她自己雖然沒有撿起來特別多，但是她覺得她已經找到了正確的方法。
特別好教大家健身控制自己的飲食，因為這個其實是對身體有好處，比如說她今天來之前她跳了40分鐘，她是最近已經堅持了一年多跳團課，她覺得她最大的改變就是她快樂了，她不是要這麼瘦。
但是她緊了，後來呢，她周圍很多人在就是控糖斷糖。
就是說他這樣的不行，他要斷糖就不要吃碳水化合物，對3分練7分吃她那段時間她反正就是牛奶得喝脫脂的。
然後可樂的可以喝零度的，然後呃所有生活中就是蛋糕啊冰淇淋啊。
根本就考慮都不考慮，然後堅持鍛鍊，然後就是其實她覺得堅持鍛鍊是一個他把堅持這件事情跟他每天呼吸吃飯，用筷子這個東西變成一個他邏輯裡頭覺得顧如曦應該的事情。
但是一開始很難覺得是應該的救世，怎麼能夠讓它變成應該的，就是告訴自己呢，堅持吧。
她堅持健身178。拍戲的話可能在現場他也可以練俯臥撐讓她去做或者說收工回去到房間了之後就知道錢坐坐一坐火車。
要是在北京的話就去健身嗎，健身器再多是不是都要保留自己那種對生活的態度和多元化的沒錯。
哪怕是喬一龍塑造角色，哪怕喬一龍是喬一龍做董事長，她都覺得其實喬一龍不能脫離生活，而喬一龍生活讓喬一龍自己變得更有質感的方法。
就是去感受文藝所帶給喬一龍的氣質，對她看最近也在做那種包括推薦工程專案啊，推薦做那個愛心圖書館。
所以喬一龍有因為這樣都去讀書了嗎？
這不管用啊，所以剛才無論是推薦畫冊還是推薦書，包括音樂，他希望用這種方式跟粉絲更多的互動是吧？
啊，首先是不管是哪種形式，她覺得其實啊書也好，書是作者，音樂是音樂人工程專案。
這個短暫的時間之內。