八極即無極也，拳譜雲：“無極動則生太極，太極生二儀，二儀生四象，四象生八卦……八極者，無極歸原也。閃舞”
還有內四極、外四極合為八極之說，內四極為眼、意、氣、力，外四極為頭、身、手、足，練拳要達到內外相合，內外即合則八極具矣。
“八極拳，又有八意，即是對練習者精神上的八種要求。”
“即為驚、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。這八個字是實戰時的心法，就是要求八極拳的習練者在臨敵實戰時，要以驚天動地之氣勢來先聲奪人，使對手驚愕恐懼、驚慌失措。兩人交鋒舉手不讓步、伸手不留情，搏獅用全力，搏兔亦用全力。在心理和招數上都要突出一個“很”字，要以最強的氣勢，最大的力量，最奇妙的招法，最飽滿的精神，最迅猛的速度，擊敵最薄弱之部位，使對手無喘息之機，無還手之力，應手而立僕。正所謂：急、急、急，快、快、快，打倒還嫌遲。”
聽著玲兒的解釋，段睿一邊理解，一邊思考著。
講解完這些，玲兒便開始將書上的八極拳招式教段睿。
肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。閃舞拳械套路，可單練，亦可對練。
八極拳以六大開、八大招為技術核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點為動作簡潔、長短相兼、發勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩固。
八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、託窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。
八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結合而成。
八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。”
“八極的主要我都說了，依照你現在的天賦很快就可以掌握，你的這個身體經過天地靈氣和你內力的洗練，體質已經變得很好了。”玲兒將書中的關於八極拳的主要注意的地方給段睿講了一遍，然後覺得依照他的天賦在離開去下一個世界前，應該能練成幾套國術才對。35xs
“我之前的那個身體是天生道題，不管是練武還是修仙都是絕佳，沒想到回到這裡反而變差了。不過也沒什麼了，修身養性要那麼好的資質幹什麼。”
段睿皺著眉頭看著自己現在的身體，有些不滿的說道，不過隨即又看開的微笑道。
“那我先回去了”玲兒看著段睿已經適應了這裡的一切，於是和段睿說了一句就要回到戒指裡去。
“玲兒，你以後還是和以前一樣喊我哥哥吧!”
段睿站起身在院裡子練起八極，頭也沒回對玲兒說道，也不管玲兒聽沒聽到，之後便大聲地吼出來練習著八極拳。
這拳在玲兒講解一遍後，段睿憑藉那頂級的天賦和資質就會的差不多了，不過會是一個概念和熟練又是另一個概念。段睿可以打出八極但不熟練，只是入門，現在經常的聯絡就能熟能生巧達到宗師的境界。
就像武道三境，明勁，暗勁，化勁。化勁之後便是宗師，將一門國術臘練至身形一體，達到化勁後差不多就能到宗了。
“明勁，暗勁和化勁。何為明勁？所謂明勁，即拳只剛勁也，透過種種規矩道理，將人體散亂之氣，練至六陽純全，剛健之至，即拳中上下相連，手足相顧，內外如一，至此，拳中明勁之功盡，易骨之勁全，練精化氣之功亦畢矣。
簡單點說就是知道自己體內的那股力量，可以簡單的運用就是明勁。也不是很難嗎!”
段睿透過玲兒的講述，分析了一下明勁到底代表著什麼，結果就是想通了明勁就達到了。
“雖然很簡單，但我感覺自己對身體的控制和內力的運用更加的熟練和順心了。”
段睿對自己練這麼一會就有這麼大的成果很是高興。
“好了，今天就練到這吧!明天繼續。”
段睿現在居住的地方就是他的武館，現在簡單介紹一下段睿前身的身份。
段睿前身也叫段睿，是個孤兒沒有親人，被凌天武館的館主收養，自小在凌天武館長大，凌天武館是段睿師傅段凌天一手建立的，那時候還是建國之處，武道漸興的時期，後來武館也算有名但因為段睿高中畢業後救了同校的校花後，武館的生意就從此一落千丈。（老套的英雄救美，只是段睿恰好搶了別人的風頭。）
後來段睿得知他救得校花是張家的千金張雲晴，也就是昨天來的那個女人。而策劃這一切的就是段睿的同班同學，一個有錢有勢的大少爺趙諏（zhaozou找揍），因此段睿家的武館被趙諏打壓，段凌天更是在外被趙諏找人打成重傷，不治身亡，趙諏也利用關係將此事壓了下來。段凌天一死再沒人在武館學習，也沒有了收入來源。段睿本來也就接手了武館，但他恨自己那次出手救了張雲晴導致自己家破人亡。所以昨天張雲晴來這，他都沒搭理直接躺在椅子上睡覺。
張雲晴在知道段睿因為救了自己而發生這一切後覺得內心有愧，於是決定過來學武，用錢來補償段睿的損失，因為從沒想過能從段睿這學到什麼。
張雲晴出生在武將世家，她的爺爺是開國元勳，他的叔伯也在國家從政從軍，佔據要職，這使她她的身份決定她修習武技是由專人教的。
對於她上門求學一事，他的父母是反對的，用他們的話來說，“那小子救了自己的寶貝閨女是那小子幸運，還想讓我對他做補償。哼！”她爺爺對此事很看得開，沒有說什麼預設了此事。