“One·For·All全覆蓋百分之八！”綠谷一腳打擊在了沙袋上面，沙袋被打飛起來搖晃了好幾下才算是停了下來。
“呼……呼……”
綠谷摸了一把頭上的汗水坐下來休息著，拿起一瓶水直接仰頭一口氣喝光了。
歐陽龍肩上搭著毛巾從器材上起來，也是做到了綠谷的旁邊，已經很久兩兄弟沒有這麼做在一起了。
“小龍，咱們有多久沒有這麼一起坐在一起了呀？”綠谷用懷念的情緒看著歐陽龍說道。
“不知道，估計很久了吧……仔細想想，自從來到了雄英，我們的生活就開始豐富起來了呢，以及時不時會有敵人的襲擊。”歐陽龍喝了一口水道。
“自打歐爾麥特隱退後，出久哥，你就是One·For·All的唯一繼承人了，敵人肯定會想著要將你剷除。”
歐陽龍看著綠谷出久，他能明白那種自己懷揣著一種天下都渴望得到的東西，所有人都要搶自己手中的寶物。
歐爾麥特也說過了，在綠谷徹底成長之前，自己是不會離開雄英的。
雖然，歐爾麥特隱退了，但是敵人卻還是依然滋生，這是歐陽龍最為擔心的事情。
自己的優勢也越來越少了，很快自己將會不知道後面劇情的發展了，這樣下去，之後，就是要靠自己來小心守護綠谷了。
“怎麼了？小龍，一直盯著我看？我臉上有什麼東西嗎？”綠谷看著歐陽龍莫名其妙的一直盯著自己感到有些陰冷的說道。
“沒什麼，抱歉，我在想事情……”歐陽龍回到了現實中，趕緊扭過頭去不好意思的說道。
“關於One·For·All的掌控，我感覺現在可以完美控制在百分之八的威力了，只要繼續努力就一定可以可以變得跟歐爾麥特一樣了。”
綠谷滿懷著期待的幻想著之後自己任意使用百分之百One·For·All的樣子。
“不過……你的身體狀況還是不行，一旦超過了百分之八就會骨折或是肌肉損傷。”歐陽龍看著綠谷微微有肌肉隆起的胳膊說道。
“你的個性的主要力量是來源於歐爾麥特的蠻力，不過……你有沒有想過，One·For·All是代代相承的，也就是說……”
“也就說歐爾麥特的前輩的能力也……”綠谷很是聰明立刻反應了過來，眼睛睜得大大的。
“不錯，但是現在One·For·All的主要攻擊手段是近身戰，你還是得加強鍛鍊自己的肉體。”歐陽龍想了想說道。
“這樣吧，我給你一個基本鍛鍊法，你要聽好了！首先，在One·For·All全覆蓋的情況下使用百分之八的力量全力的做每天100個俯臥撐，100個深蹲，，100個仰臥起坐，10公里的長跑在操場就可以。夏天不去開空調，吃一些水果，每天合理膳食搭配，並且，過了一個月就嘗試增強One·For·All的百分之一力量，然後將鍛鍊的數量在往上增加，堅持這高中的三年。”
綠谷聽的楞在了那裡，“這應該沒什麼問題吧？都是些簡單的鍛鍊……”
歐陽龍搖了搖頭，“這就是你的膚淺了，出久哥，你要知道雖然這些東西很簡單，但是你能每天不差一個的做完嗎？”
“只有將身體鍛鍊的能夠接受一切壓力，那麼你就能夠隨意的使用出百分百的One·For·All而不會受傷害了。”歐陽龍此時已經寫好了一份計劃書遞給了綠穀道。
“一切，就靠你了，未來的最強！”
兩人出了健身房，趕緊就去洗澡間去洗澡了，出來後發現大家都已經在大廳集合好了……
“呃？你們怎麼都在這裡呀？”綠谷看著大家問道。
“相澤老師叫我們在這裡集合的？你不會沒收到訊息吧？”上鳴電氣捂著嘴笑道。
“完蛋……”