姬仁收功起身，身體骨骼隨著他的動做響了起來。
“咯咯咯……”
姬仁說道：“舒服，照這樣下去，我可能兩三個月就進入真炁境了。”
仙靈子打著哈欠道：“兩三個月這麼久，等死人啊！”
姬仁開啟房間門，走去衛生間，“等不死，我還這麼小，起碼你還有好幾十年要等，別急嘛！”
仙靈子慵懶道：“隨你啦，我什麼都不用做，能睡多點就睡多點吧！”
“咕嚕咕嚕……”
“吐……”
姬仁用毛巾擦著嘴巴道：“睡那麼多幹嘛，不幫我看著點身體，昨天的事，我到現在還是不太明白是怎麼回事……”
仙靈子說道：“不用想了，肯定是你逞強唄。身體撐不住，是這樣的，沒讓你給弄壞了，都算是好的了。”
“是嗎？”姬仁想了想，好像還真是這樣。“那應該怎麼辦？總不能下次也這樣吧！”
“怎麼辦？當然是原諒身體啊！還怎麼辦，你以為你現在會飛了？不知道好好保護身體嗎？那老頭昨晚給你藥水泡，很大程度的幫你修復了身體的損傷，下次就不要逞強了，沒好處。”仙靈子說道。
姬仁說道：“原來那個是藥水啊，難怪感覺不一樣，燙死了。”
“那老頭也不是什麼普通人，實力最低可能都是遺凡境中期的高手，你自己好自為之，儘量不要惹惱他，不然沒好果子吃，你可別怪我！”仙靈子說完就沒聲息。
“什麼？遺凡境中期？那不是很強了嗎？”姬仁問道。
等了一會兒，沒見回話，就知道仙靈子又睡覺了。
姬仁下去看到陳伯依然拿著張報紙在看，喝了碗粥就出去熱身了。過來會兒他們出來後，噓寒問暖了一番……
然後接下來的五天都讓姬仁被動挨打，說起來他們四人也是神奇，最開始明明打上兩個小時就累了，可是到了第二天開始，他們居然可以保持長時間的活躍（毆打姬仁）而不顯露疲憊。
打的姬仁是越來越窩囊，不得不用盡全力去閃躲，好在他們一開始也沒用盡全力，讓姬仁有點喘息的空間。
只要姬仁一表現出比較輕鬆的臉色，他們四人就加緊速度，多用上幾分力去擊打姬仁。狂風暴雨的拳頭打在身上，痛到最後就變成不打不舒服了。
直到第六天，訓練課程變成長跑。然後又跑了六天，姬仁的身體又發生了變化，他偶然可以聽到樹的聲音。但是，他的體力又突破到了新的上限，不管有沒有護腕的存在，他都可以正常的行動。
這種強悍的變化，就連陳伯都極為驚歎，陳伯對姬仁也越來越認可了，更是對他的未來高看了一眼，這並不是因為姬仁的改變，而是因為姬仁他能短時間內，去做到別人需要長時間的事情。
從某些方面上來看，這是一種別人很難具有的優勢。
陳孝忠認為他既然可以做到這一步，那麼就開始進行下一階段的訓練，去練習打沙包，姬仁都傻了，怎麼突然又要去打沙包。不過，他覺得這是好事，正好不用整天跑來跑去，就去打了幾天沙包，然後架子塌了，沙包快要被他打爛了……
既然沒東西可以打了，陳伯就親自給姬仁喂招，要求每出十拳，務必要碰到陳伯一下，不管哪裡主動碰到的就算數，否則，陳伯就要親自給他過上一招。
剛開始的三天，別說碰，就連近都近不了陳伯的兩米之內，姬仁也覺得不可能，然後就有這麼幾天，他就像發了瘋一樣，不管如何都要打到陳伯。然而，打是真的打不到，最起碼每次都是差一點，就差一點點就摸到了陳伯，然後就被陳伯接過他的左手或右手，不是飛出去滾兩圈，就是摔了個五體投地。
好吧，他知道自己這麼做是真的不行，所以他每次出拳之前，都要想一下該怎麼做，結果被告知，想是沒用的，只有比別人出手快一秒，你才有可能打到別人，確實姬仁每次出手最快，但都是被陳伯後發先至，給打了回去。
最後，陳伯說他已經沒什麼可以進步的了，先歇會兒吧！換鄭橋南他們上去揍姬仁，姬仁一開始還不服氣，認為自己明明還有很大的進步空間，憑什麼就說沒了。然後等他們出手的那一瞬間，他才明白陳伯說這話的意思。
周友鵬出拳的速度是最快的，但在經過陳伯的特訓後，他很清楚的看到周友鵬出拳的軌跡，甚至可以推測他要打哪裡，這就讓他覺得很神奇了，試了幾次過後，確實如他所想，都擋住了他們的進攻。
姬仁笑眯眯的盯著他們看，看的他們心裡毛毛的。
黎強勇喝道：“笑的這麼賊兮兮的，看拳！”
“砰、砰、砰”
黎強勇左右開弓，打出了幾記擺拳，都被姬仁防了下來。