夯實基礎包括兩個方面。
一方面是指晉升後對於靈氣的控制。
修煉者剛剛晉升一個境界，體內靈氣較之前突然充沛很多，低境界時對靈氣的掌控已經無法適應新的高度，所以就需要重新調整掌控靈氣。
另一方面則是身體的強度。
境界提升上去了，體內的靈氣隨之也變得濃郁許多，如果身體強度跟不上，就會變成小馬拉大車的局面，那後果不言而喻，會很危險。
沈靈玥做俯臥撐就是在進行身體強度的訓練。
她將前世在地球上訓練身體的方法搬了過來。
什麼槓鈴、啞鈴、沙袋等等器械應有盡有。
這些都是她自己煉製的，她現在已經能夠煉製二品靈器了。
煉製這些訓練器材不過是分分鐘的事情。
在訓練了兩個時辰後，沈靈玥感覺時間差不多了，便停止了訓練。
用靈犀天泉水舒舒服服的泡了個澡，又盤膝打坐了一會兒，恢復精力後，這才出了空間。
沈靈玥從下人口中得知義父義母都很忙。
而顧敬明為了在大比到來之前晉升到練氣境九重，已經到長老處閉關去了。
便沒有去打擾他們。
簡單的用過早飯，吩咐下人一聲，便獨自出了顧府。
她這次的出門的目的是採購煉藥煉器的所需的材料。
但是在這之前她需要去拍賣行一趟。
因為她現在囊中羞澀，簡單的來說就是沒有錢。
在出來之前，她已經做了周翔的計劃。
她先是找了一個僻靜的地方，取出易容工具，從新裝扮了一番。
她的速度很快，不大一會兒的時間，一個翩翩佳公子便橫空出世。
沈靈玥取出菱鏡看了看，對這個新的面貌還是比較滿意的。
又換了一身白衣，收拾妥當後，再次回到大街上。
她這是到洛城後，第一次出門。
對洛城並不熟悉。
當然這並難不倒她。
沈靈玥在問過路人後，直接來到一家茶樓。
洛城最大的茶樓:摘星樓！
這是一座三層的宏偉建築，門前擺放著一對威武雄壯的石獅子。
雖然現在時間尚早，但是茶樓內卻是人聲鼎沸，熱鬧非凡。
沈靈玥邁步進入茶樓。
一個夥計打扮的人馬上出現在沈靈玥面前。
陪笑道:“公子早，您裡面請！”
沈靈玥點點頭，在夥計的帶領下找了一個靠窗的座位坐了下來。
要了一壺洛城當地有名的清靈茶及幾樣精緻的點心，慢慢吃了起來。
沈靈玥之所以選擇這座茶樓是有原因的。
能進到這座茶樓消費的都不是普通人。