陳道友要開始煉體了麼？」
雲府裡，雲文庭聽聞陳平的來意後，有些詫異。但隨即想起陳平在四鼎之比時見到赤石城修士的反應，又覺得很正常。
陳平坦然：
「只是在相關籍冊中看到，煉體對築基價值巨大，便想著向雲城主請教一二。」
雲文庭喝了一口靈茶：
「對，也不全對。」
「我等修士，萬物皆以自身為容器。無論是境界的提升，還是法術的大成，又亦或專門的煉體，其實都是對自身的淬鍊。」
「煉肉體，也煉神魂，亦煉心境。」
「陳道友所言的煉體，在築基期通常是淬鍊肉體。肉體得以淬鍊，同一境界下，容器的容納量上限會變得更大。但這是同一境界之下的比較，這個容納量的大小，最關鍵的還是境界。我等築基修士，時日總是有限的，這便是老夫為何說‘對，也不對，...」
雲文庭緩緩解惑，陳平認真傾聽。
瞭解的也越來越多。
修士本身是個容量，這個容量決定了自身可儲存的靈力、可承受的反噬、施展法術所需的一切基礎、甚至壽命...
這個容量的核心決定因素是境界。
而煉體，則可以讓容量錦上添花。
最明顯的外在表現便是：煉體修士在同一境界之下，靈力的儲備量會遠高於同境界其他修士。
可煉體無法取巧，得一步一步來。
資源消耗大，也耗時。
從這方面來說，這是一把雙刃劍。
按雲文庭的意思來說，大部分修士都更願意把這個資源和時間用在境界的提升上。
看個人選擇。
「不過，煉體的收益是長久有效的。陳道友往後若能金丹，亦可獲得煉體所帶來的好處，且是大有裨益。當然，前提是得結丹才行。這看陳道友自己的選擇。」雲文庭補充。
陳平表示瞭然：
「這煉體之法，可有什麼講究？」
雲文庭點點頭：
「煉體之法，分為兩種。」
「第一種陳道友應該很熟悉。便是以劍道、槍術為基礎，加強自身體魄，同時以藥浴、丹藥為輔，起到強身健體之功效。」
「第二種煉體之法則要精細很多。以煉體之術為基礎，分階段淬鍊肉、皮、血、骨、內臟等肉體，實現真正之煉體。」
「至於優缺點......」
第一種煉體之法。
優點：簡單明瞭，沒有門檻，人人都可以煉。
也正因此，這是大部分散修都會選擇的煉體之法。
陳平自己就每日習修‘微風九劍，，以期強身健體。
在連雲城時，林長壽同樣是採用此法煉體。