一場扎馬步訓練就這樣的被贏易給延長了一個上午，贏易也是保持著扎馬步的姿勢，陪著場上的眾人一同堅持著。
看著場上那都有些在發抖的雙腿，和都在咬牙堅持的眾人，贏易覺得時間都差不多了讓眾人都停了下來。
聽見贏易的話，眾人都大大的鬆了一口氣，只感覺雙腿好像快要失去知覺，手臂想被灌了鉛一樣。哪怕是戰士之中實力最強的蠻龍和狼牙兩人，此時有些苦著一副臉。
“這訓練實在是太難受了！”
“不要坐下來，保持隊形站好，如果你們不想明天一覺醒來發現自己的手腳都動彈不得的話，和我一起打幾遍五禽戲。”
......
一個上午的時間就這樣的過去了。
下午，贏易看著面前比早上整齊多了的秦部落戰士隊伍，贏易內心有些滿意的點了點頭。
“有進步就好！”
贏易大聲的說道，“下午我們的訓練內容是出拳的訓練。”
贏易覺得現在應該教這些戰士們一些實用型的東西了，要讓戰士們學會如何去使用自己身體中的力量，不會使用自己力量的秦部落戰士們只能如一隻蠻牛一般，橫衝直撞，以兇狠取勝。贏易希望學會如何使用自己力量的秦部落戰士們，能如狼一般，懂得合理的去使用自己的武器進行攻擊。
聽見自己族長這麼說，眾人都有些興奮的盯著贏易。
“終於不用，在繼續練習扎馬步了!”
而蠻龍，狼牙等人則是興奮的看著贏易，自己族長終於要教他們一些實戰型的東西了。
“下面，我們先練出拳！”
“我們先來學會正確地握拳，在戰鬥之中要好好的保護自己的手，四指和指拇張開，把指尖卷向手掌，然後把大拇指緊壓在握緊的四個手指上，且大拇指尖延伸到中指中間。”
“看到了嗎？就像這樣！”贏易舉起自己已經握緊了拳頭的一隻手臂，在眾人的面前示意著。
隨即，贏易到佇列之中贏易開始一個個指正眾人的動作來。
“手臂放輕鬆，”
“大拇指要緊壓在握緊的四個手指上，看清楚要是這樣......”
......
贏易在下面為下面的每一個人一遍遍的演示和指正著，看著下面眾人握拳姿勢都規整的差不多的時候，贏易繼續說道。
“出拳時，後腳跟也應象一個彈簧似地支撐著身體，並抬起迅速地將身體重心移向前腳。後腿膝關節也應象前腿膝關節一樣稍稍彎曲，但要保持放鬆和穩定。而且真正的打擊動作，亦應象鞭子般揮擊而出，在攻擊對方的瞬間，才握緊拳頭緊張肌肉。”
“就像這樣。”贏易在眾人眼前迅速的做了一個凌厲出拳，收拳的動作。
下面的人看著贏易的這一套凌厲的動作，目光好像是一頭飢餓了許久的野獸，突然遇到食物時的驚喜的光芒。
不過很可惜的是，他們只能做出畫虎類犬似的動作。
對於眾人來說，他們現在根本不知道什麼是後腳跟，什麼是後腿膝關節，什麼是前腿膝關節。