“兩個多時辰，四個小時，我去。”
韓立想動一下都難了。
所幸躺著還能舒緩舒緩腰肢，就也舒服了不少，嚥著口水的口水都流到了嘴邊，整個人癱瘓了一般。
每個骨頭的連線處，都有螞蟻在鑽，沒錯，就是這種感覺，非常的不舒服，非常的難受，“大師伯，大師伯，不行，不行，太難受了，太難受了。”
“自己解決。”
他依然在那烤肉，烤的倒是挺好吃的，還說呢，“別等我野豬肉烤熟了，你還沒恢復啊，我可不等你。”
“啊！”
傻眼了。
繼續試著去動一動，卻是整個人都不爽了，根本不行。
“哎，笨蛋。”
這時雲飛崖呼喊了，“感受丹田，丹田處有沒有一口氣，如果有，就把所有心神放在那口氣上，開始在體內執行，對，先丹田，在順著丹田，執行全身，快，去感受。”
“啊，哦。”
韓立閉眼去感受。
丹田他還是知道的，感受了一下，沒什麼感覺，就又細細的去感受，這一次，卻是感受到了一團熱氣。
“大師伯，我，我感受到了一團熱氣。”
“對了，哼哼，還是有些天賦的，也對，五龍真人的轉世，不可能太差，嗯，你啊，把那團熱氣運轉起來，運轉著在體內流動，從丹田走，一直入心脈。”
“嗯，嗯。”
韓立開始運轉那口氣。
這一下，熱乎乎的所到之處，肯定是舒服至極啊，就也慢慢的不在那麼舒服了，還有些喜歡上了這種感覺。
就按照雲飛崖說的去執行。
先走心脈，在走周身百脈，最後是周身一百零八處穴道，全走了一圈，這才作罷，整個人的身體就也舒服了。
不由得長出了一口氣，坐了起來，笑了，“大師伯，我，我這算不算開始修行了。”
“你第一天就是修行，現在是開始練習周天吐納了，嗯，以後啊，每天天不亮就要出來，辰時就要在這山頂進行周天訓練，每日三週天，在下來作畫，嗯，至於現在，洗個澡，過來吃野豬肉吧，這野豬肉，味道可不錯。”
“啊，洗澡。”
韓立自己沒感覺。
此時一看，才意識到，自己的身體全部都是黑漆漆的汗水，還有些臭味，意識到了，這是周天訓練被淬鍊出來的。
便說道：“好，大師伯，我這就洗。”“撲通！”跳入水裡，開始洗漱，這一次，痛快了，因為韓立這才感受到了修行的好處。
周天訓練啊。