道種！
長生不老！
“這就是《道經》對武道境界的增幅？”杜恆頓時瞪大了眼睛，內心驚奇不已，暗道，“養身這個境界是武道中最基礎的第一關，居然直接被增強到了可以長生不老的地步？！”
就算是傳說中武道通神的強者，也做不到長生不老啊。
而自己只需要完成養身境界的修煉就能長生不老！
這未免也太爽了！
杜恆的內心變得火熱起來。
誰能拒絕長生不老的誘惑？
沒有人！
他急忙觀看《道經》上顯示出來的後續內容。
【長生不老：養身境界達到圓滿之後，需靜坐定神，至虛室生白，可凝道種。長生不老，壽元無盡。】
“靜坐定神，虛室生白。這確定是在練武，不是在修仙嗎？”杜恆的心裡忍不住吐槽了一句，“這還算是養身？”
透過閱讀《金霞功》，他已經知道養身境界是怎麼回事了。
正如林清河所說的那樣，養身這一關只是調養身體的方法。
《金霞功》裡對養身境這個境界的修煉要求，排在最前面的就是讓人規律作息，合理飲食，充足睡眠。
以此為基礎上，再透過一些特定的動作配合呼吸節奏來強健自己的身體，以求達到神完氣足，精力充沛的狀態。
這就是養身境。
不過，養身入門並不容易。
要透過修煉讓身上的老皮盡蛻，周身無垢才算入門。
這一步被稱作“洗垢”。
通常來說，只要方法得當，並且武功修煉的難度不算太高，大約百日左右就能完成洗垢，養身入門。
因此，這個境界也被稱作百日養身，或者叫做百日築基。
《金霞功》難就難在這裡。
別說是百日入門了，修煉三五年都沒能洗垢的大有人在。
歷代純陽觀弟子中，不乏修煉《金霞功》兩三年都毫無進展，一旦轉修其他武功，二三十天就能完成洗垢的天才。
可見《金霞功》的修煉之難。
“動作倒是不算難。”杜恆翻看著《金霞功》的內容，下意識地擺手比劃了幾下，還挺有感覺，“只要再熟悉一下呼吸方式，我就可以試試了。這也算是預習了吧，明天學起來應該能更快一些。”
穿越之後他發現自己的思維非常清晰，記憶力也變得極好，幾乎能過目不忘，只是把《金霞功》翻看了一遍，內容就完全記住了。
隨後，杜恆略微調整了一下自己的呼吸狀態，便在這房間裡嘗試聯絡《金霞功》上繪製的姿勢。
不一會兒，他就感覺到自己的身體暖洋洋的，彷彿四肢百骸都被滋養，十分的舒服。
這讓他十分驚喜。
“厲害，這就是真正的武功嗎？見效也太快了。好像也沒有很難啊！不過，只是這樣的話，修煉還是太慢了。”
念及此處，杜恆便從乾坤袋裡取出了一面巴掌大的精緻銅鏡。
這是系統送的兩歲獎勵“照我神光鑑”，可以完完整整的把杜恆自己所有的身體資訊顯示出來。
根據這些資訊，杜恆就可以對自己的身體進行極度細緻的調整，從而完美達到《金霞功》的修煉要求，不出一絲一毫的偏差。