這山河內練法的修煉方式，需要動作跟呼吸法配合，動作有點像太極。
嗯，是速度像。
在配合呼吸法的過程中作出各種動作震動全身，包括臟腑。
經過了一開始的不熟練之後，在漸漸的吸收消化了原身的記憶和那已經非常生疏的肌肉記憶，陳柯很快便上手。
當呼吸法跟動作完全一致，陳柯便感覺天地間好像有絲絲縷縷的力量，順著全身上下面板毛孔滲入體內，一點點的沖刷著身體細胞，緩慢的強化著五臟六腑和肌肉筋骨。
而在這個過程中，體內的靈力，也會一點點的增強，只是速度很慢。
這個世界的天地間，是遊離有天地靈氣的，那種滲入體內的能量，應該就是所謂的天地靈氣。
當外面的天色徹底黑下來。
陳柯已經感覺渾身肌肉都痠痛，並且肚子已經餓得咕咕叫的時候，才停下來。
【陳柯：不入流】
【山河內練法一階：12/100】
【火把製作熟練：1/200】
【用毒入門：1/100】
“內練法熟練度提升了一個點？”
陳柯心中一喜，看樣子自己沒練錯。
他找來打火石，點燃油燈，然後生火做飯。
很快，飯做好了，他又將風乾的獸肉烹煮，簡單的放了鹽，端到桌上便大口吃著。
“嗯？這米……這是香米嗎？這也太好吃了。”
當米飯入口，陳柯驚訝的發現，這種米竟然非常香，感覺不配飯都可以吃好幾碗。
前世就聽說有什麼貢米非常好吃，哪怕幾千塊錢一斤都有人搶著買。
當時他還不太相信，但現在他有些信了，單純的米飯，都是可以好吃到爆的。
“難道這種米就是堪比貢米的那種米？”
陳柯心中吃驚，然後更加大口的刨著飯，就這沒有加任何佐料的煮肉大口吃著。
一口氣吃了五碗飯，才終於飽了。
這時候，陳柯才發現，這米飯，好像又沒那麼香了。
頓時，他忍不住陷入沉思。
“是因為修煉消耗太大，太餓了，才會感覺吃什麼都香？”
他心中不由得產生一種不祥的預感。