徵和三年，十一月。
後花園。
陽光明媚。
“金剛功講究形神合一，要專注，呼吸如常，體會氣脈，腳指抓地，肩部、膝蓋放鬆，宜緩不宜急。”
陳墨一邊講解，一邊緩慢打了起來。
在他身後，後宮眾妃嬪們，也是有模有樣的跟著學了起來。
“兩腳併攏，身體直立，雙手自然下垂置於身體兩側，就像我這樣，雙眼目視前方。左腳向左拉開，與肩同寬，兩手五指併攏，稍用力，用上內勁，讓你伸直，兩手向體側略轉，掌心稍向稍斜.”
自納蘭伊人醒來後，陳墨每天的日常，大致如下。
早上醒來，上早朝。
須知，上早朝的時間都是很早的。
上完早朝後，太陽也是出來了。
然後陳墨來到後花園，一邊曬著太陽修煉，增加金烏熾天功的經驗，一邊修鍊金剛功。
若是沒有出太陽，也沒有下雨下雪的話，那就全心修煉金剛功。
若是下雨或者下雪，就在殿內修煉金剛功。
晚上，翻牌子，不再只專注一人，而是雨露均霑。
帶著眾女練，今天還是第一次。
【金剛功經驗+1，金剛功已破階。】
這時，系統的提示音在陳墨的腦海中響起。
【姓名：陳墨。】
【年齡：27。】
【功法：金烏熾天功（初級513500.6/1000000）。】
【境界：天人境（一品，靈臺一層。】
【力量：33510。】
【技能：大日一氣斬（中級1632530/6000000），射日箭（中級22539/3000000），神燃法（中級3320/200000），饕餮法（初級502/1000），宓宗雙煉法（723/5000），游龍步（中級769/3000），金剛長壽功（初級0/1000）。】
這兩個多月來，總共出了三十六天太陽。
不過冬天夜長晝短，加上饕餮法的幫助，金烏熾天功的經驗才達到51萬。
同時，隨著金剛功的破階，一大團記憶湧入陳墨的腦海。
這是一篇內功心法。
在陳墨前世，金剛功也叫八部金剛功、金剛長壽功，深受老年人的青睞，發到網上後，甚至吸引了一些年輕小夥加入了進來。
不過前世的金剛長壽功，練的再厲害，也只是強身健體，增強抵抗力，以及提升房事時間。
究其原因，首先大家都是修的金剛長壽功的外功，至於內功，也就是心法篇，根本就練不成。
其次，就是世界的不同。
陳墨前世，根本就沒有所謂靈氣。
可現在這個世界有。
根據腦海中這團多出來的內功心法。