“霍家拳的身法要做到，蹦靠擠轉，撞拐旋翻。走轉起伏身形似水，縱橫交錯翻展迅急；下盤穩固勁力渾猛，式式銜接無懈可擊；步行圓闊身姿舒展，協調連綿意達氣濟；如影如幻隨演隨變，剛柔相固隨瀉隨收。”
托馬斯·羅根第一次發現原來身法是那麼神奇的東西，就好像是碧血劍裡面木桑道人的神行百變，隨著不同的腳步和身法配合，能做出各種看似匪夷所思的動作。
托馬斯·羅根還發現霍元甲的腳走步的時候，腳掌始終沒有離開地面，而是擦地而行。
打完一趟之後，霍元甲雙手上提到眉心虛按下來到腹部，然後吐出一口氣，現在是秋天，早上溫度很低，霍元甲吐氣的時候，能看到一支氣箭，托馬斯·羅根想到了四個字“吐氣如箭”。
“好，現在我一個動作一個動作的教你們！”霍元甲並沒有將二十四手全部交給羅根他們，只是教了其中的十六手。
兩人用了差不多兩個小時的時間，終於在吃早飯之前，將霍元甲的教導的這些全部記住了，不過只是記住，至少羅根是這樣的。
“記住，一定要將樁法融入到步伐之中！”霍元甲特地對羅根說道，因為劉振生之前練過輕功，所以這個他懂，羅根是一個新手，因此步法問題一定要強調一下。
“是！”
從學了這套霍家拳之後，托馬斯·羅根現在每天的事情又多了不少，除了那些基本功每天都不能落下之外，一有時間就會琢磨霍元甲教導的這些拳法招式。
本來羅根以為武功招數，應該像是影視劇裡面演的那樣，至少也要一大本書，什麼“九九八十一式”“八九七十二路”諸如此類的，怎麼說也要一堆的招數變化。
現在羅根才知道自己想錯了，其實就是隻有那麼十幾招，其他的一切招數都是從那十幾招中演變出來的。
從練習招數之後，羅根才真正的明白自己這具被重新塑造過的身體到底是有多麼的逆天。
天賦在這一刻終於體現出來了，不是記憶力驚人，而是領悟能力驚人，十六招，很快的托馬斯·羅根就融會貫通了。
體質上面的優勢也慢慢的體現出來了，習武者要“夏練三伏，冬練三九”，其實就是說練武要有毅力，要努力。
不過這個努力也是有界限的，因為每一個人的身體都是有上限的，超過這個上限，那可能對身體帶來一些不可逆轉的傷害。
就好像搞體育的，並不是你努力訓練就行了，還要有科學的方法，不是像很多人想的那樣，只要有超強的毅力，然後努力訓練就好了。那還要專業的訓練幹什麼，每一個人不要命的往死裡練就行，那金牌不就是隨便拿了，不要懷疑那些練體育的毅力，他們不是沒有毅力堅持，而是不能這樣做，不能超出一個度。
武術也是一樣的，練習武術不是隻靠著毅力堅持就行了，還要有正確的方法。
那麼在有正確的方法的情況下，體質好的人，承受的界限也會比較高，就能承受更多的訓練量。
羅根現在就是這樣的人，在霍家莊，現在羅根每天鍛鍊的量是最大的，即使是霍元甲也比不過他這個變態。
歲月荏苒，時間飛逝，霍元甲的擂臺連勝紀錄已經從九連勝變成了二十連勝。