“嗶！”
卡利帕裡吹響了練習開始的哨聲，第一組。
胡德運球朝著中線跑去，李良壓低重心，和胡德保持一定距離，開始進行跟人防守。
胡德想加速甩開李良，李良緊跟著一個加速緊緊貼上。
從底線到中線，短短的十幾米距離，李良的跟防稱得上四個字：形影不離！
尺度拿捏的很好，不遠也不近，讓胡德感覺根本沒法甩開他。
到了中線，胡德把球回傳給亞歷克斯珀伊斯瑞斯，李良跑回底線繼續剛才的防守。
珀伊斯瑞斯是個強壯的黑人小夥，運球不是他的長項。
運球的過程中，李良稍微加了點對抗，珀伊斯瑞斯的運球有些跌跌撞撞。
勉強到了中線，再回傳給胡德，李良接著回底線，開始第三輪。
一輪接著一輪，一共十輪，李良的表現相當好。
橫向交叉步很流暢，側身移動迅捷，距離把控得當。
這防守感覺，懂球的一看就知道，是個防守悍將的材料。
卡利帕裡在一旁都看在眼裡，心說布魯斯李這小子，怎麼進步這麼快？
過去李良受制於反應速度，防守的時候容易慢一拍，這一慢就是被過得乾淨的節奏。
今天，李良在訓練場的表現，完全沒有了過去那種慢一拍的感覺。
相反，他不僅能跟上持球人的速率，偶爾還能做出一些預判。
其實這很正常，李良的外線基本防守能力已經達到60分，橫向移動也是，所以速度和技巧上完全沒有問題。
昨天又被弗雷澤的披風電出了條件反射。
現在他總感覺自己在防守的時候穿了件披風，要是沒跟上或者撞到對手，就要挨電。
看來這電一電還是有效果的。
十輪過去，卡利帕裡道：“OK，下面我們加強對抗性，進行貼防，要求有身體接觸！”
要開始上強度了。
李良剛好完成了熱身，他抹了抹腦門上的汗珠，準備加強對抗。
胡德立刻感覺到有點不對，李良站在面前的氣勢，讓他有些不適。
NBA中那些防守強人，在一對一的時候都會擁有強大的氣勢，來威懾和壓倒對手。
典型的就是凱文加內特，他狼一般兇狠的眼神和高超的貼防技巧，往往讓持球人無所適從。
李良當然達不到狼王那種程度，但已經頗有了一些神韻。
胡德運球從底線出發，他不自覺的放慢了腳步，運球手往後收，生怕被李良斷球。