少女緩緩站起身來，她重新戴上負重環，然後走到木人樁面前，直接使用煉體術對其攻擊起來！
嘭！嘭！嘭！
木人樁被擊打的聲響，在偌大的房間內響起。
速度極快！
約莫一刻鐘後，沈煙朝著木人樁的‘頭顱’一記肘擊，‘嘭’的一聲，伴隨著光芒的亮起。
這就意味著沈煙成功透過這節堂課了。
沈煙收手，她那原本白皙細嫩的雙手如今添了淤青的痕跡，甚至還紅腫了起來，可是她卻像是沒有知覺一樣，她解下負重環。
便抬步走出了房間。
而就在她走出房間的那一刻，被她所肘擊的木人樁發出‘咔嚓’的一聲，裂開了一半。
沈煙走出第二間房間。
沒有看見裴夙幾人，這就說明他們已經透過了這節堂課。
沈煙獨自觀看留影畫面。
這節堂課是學習煉體術的另外一種，防禦技！
五長老季流鋒的聲音傳來：“在這裡，你們要戴上加倍重量的負重環。而至於煉體防禦技的修習，至關重要！接下來，我將親自給你們演示一遍煉體防禦技的動作招式。”
隨著季流鋒的話音落下，他開始展示起了煉體防禦技的動作。只見他的身體如同鋼鐵一般堅硬，每一個動作都充滿了力量和節奏感。他的雙手揮舞著，彷彿在編織一道堅不可摧的護盾。
沈煙全神貫注地盯著留影畫面，仔細觀察著季流鋒的每一個動作。她知道，只有透過不斷的練習，才能掌握這些複雜的動作和技巧。
看完一遍後，沈煙就投入了練習。
第一遍，不行！
第二遍，略有效果！
第三遍，形神俱有！
沈煙在第四遍時就已經開始實戰了，房內依舊有木人樁存在，只是這木人樁內部已經設定了機關，可以主動發起攻擊，攻擊招式不定，因其綜合了各大煉體術的攻擊方式。
木人樁朝著沈煙發起進攻。
木人樁速度極快，攻擊招式變幻莫測，讓人防不勝防！
儘管沈煙用煉體防禦術來應對，還是會被木人樁擊中！
她被錘落在地。
沈煙面色微凝，被錘中的地方，傳來劇痛，她並未著急反擊，而是在思考被打敗的原因。
一是，她身上戴著數百斤的負重環，身法速度變慢了很多。二是，她對煉體防禦術還沒做到完全掌控。三是，她還沒適應這種強度的攻勢。
無論是哪種原因，她都需要針對改進。
沈煙起身，繼續朝著木人樁進攻！