陳放做夢也想不到，對他恢復體質幫助最大的是營養，是吃，而他竟然在這個節骨眼上啃壓縮餅乾，甚至有一頓，沒一頓的湊合，這簡直就是變相的自殺。另外，他的確忽略了尋常的訓練方式，尋常的身體鍛鍊雖然不如體質強化效果顯著，卻可以根據自身的體質條件制定合適的計劃，正好適合他目前的狀況。
從食物中攝取足夠的營養，說來簡單，卻是一門高深的學問，據艾雅的介紹，人幾乎無法從日常飲食中獲取所需的全部營養，而不科學的飲食的搭配，還有可能導致營養過剩等問題。當然，對於正常人來說，即使缺乏某些營養也沒什麼大不了，可是要滿足陳放的特殊要求，就要動一番腦筋才行。
首先，必須犧牲口腹之慾，好在陳放對飲食並不挑剔，當吃單純成為對營養的攝取，尋找方法就簡單了許多，一種裝在軟管裡的流質食品被推薦給陳放，每餐食用一管不僅能果腹，還
可滿足正常人對營養的需求，作為不正常的人，陳放每餐最好食用兩管以上。
在過去，這玩意兒是專門為宇航員提供的，防止長時間滯留在太空，由於飲食單一引起的營養不良，隨著大航空時代的來臨，宇航員職業逐漸消失，這種食品隨之流入民間，生活在偏遠地區或者是星域的人，探險者，都願意攜帶一些當作應急口糧。另外還有些特殊職業也喜歡這東西，比如說傭兵。正規部隊除非是執行特殊任務，一般不使用這種食物，因為它即便宜，也不便於攜帶。
陳放見過琳妮使用類似的食物，不過艾雅推薦的是高檔貨，除非是嚴重腦殘的傭兵，絕不願意花大價錢買這種東西，初步的估算一下，一管這種流質食物，足夠邀請狐朋狗友找家不錯的餐館大吃三五頓的。
鍛鍊，艾雅推薦的運動方式是跳舞，從她認真的神情來看，這顯然不是個玩笑。
陳放還是嘗試著問了一句：“有沒有別的方法？”
艾雅似乎料到他會問，笑道：“你目前適用小負荷，長時間的運動，使用四十六種簡單的獨立運動，每種運動持續二十分鐘，每天堅持六小時，也能達到同樣的效果，不過，我很懷疑你能否堅持下來，但是我推薦去跳舞的人都能堅持下來。”
跳舞和機甲，兩種風馬牛不相及的事被聯絡在一起，即使笨蛋也能知道，這兩者的差別在於，一個枯燥乏味，一個充滿樂趣。說實在的，每天堅持六個小時的鍛鍊並不簡單，不知情的人一定認為這麼做的人是個瘋子。
掌握一門技術沒什麼不好，何況，跳舞屬於貴族的必修課，陳放是由於染病才一竅不通，既然遲早都要學的東西，晚學不如早學，沒什麼難為情的。
陳放首先承認了艾雅的建議，並且表示感謝，隨後若無其事的向蘇珊說道：“我就要一次跳舞的技能訓練？”
沒有答覆，陳放看到蘇珊臉上奇怪的神情。
“有什麼問題麼？”
“有個很現實的問題，據我所知，協會沒有跳舞的教程。”隨著蘇珊忍耐不住，輕笑出來，艾雅也不禁微微動容，在他們看來，不會跳舞倒不奇怪，有趣的是，有人居然將跳舞和技能培訓聯絡起來，還說的一本正經。
見識過那浩如煙海的技能培訓，陳放總以為它無所不包，而事實上，協會的教程上的確包含許多與戰鬥無關的教程，可是唯獨就沒有跳舞這一項。
“哦，那就算了。”陳放摸摸腦袋，雖然什麼都沒說，熟悉他的人都知道，這是要走的意思。
“等等，協會雖然沒有跳舞的教程，我私人可以教你，而且免費，當然更不需要功勳值。”蘇珊顯然不願放過尷尬的獵物，從她似笑非笑的神情裡，陳放也看不出什麼誠意。
“免了吧。”陳放逃之夭夭。
身後，傳來兩個女人的誇張的笑聲。
“蘇珊，你是不是對這小子有意思？”笑的累了，艾雅突然問道。
“為什麼這麼說？”蘇珊心虛的敷衍。
“我看的出來，你說要教他跳舞是真心的。”艾雅認真起來。
“說不上有意思，和這小子玩的時候感覺很快樂，他是帝國學院的學員，和我們不是一路人，我們走不到一起的，放心吧，對這種事我有分寸，倒是琳妮，似乎對這小子動心了。”蘇珊紅著臉辯解。
“什麼？連那個冰凍人也有動心的時候。”艾雅迷人的藍眼睛裡閃爍著奇異的光彩。
“她也是個女人，這麼些年獨自生活，碰到個優秀的男人，動心有什麼奇怪？我看她是認真的。”身為心理學的專家，蘇珊可不會被琳妮的冰冷迷惑，女人終究是女人。
雖然官方和學院方面都未曾安排歡迎儀式，蜂擁而至的人群仍是擠滿帝都的官方空港。
救援團近期被人吵的沸沸揚揚，記者們當然不願放過寶貴的機會，何況迎接的隊伍還有眾多實力派的大人物，最搶眼的自然是國務卿大人，站在他的旁邊，與他竊竊私語的則是陸北嚴，此人手握重兵，是真正的實力派人物，也是陸凌雪的父親。另外還有帝國的財務大臣，大法官，議員，等等。
迎接一支救援隊原本不用搞到如此隆重，這叫造勢，誰都希望子女能在媒體上多露面，至少不能輸掉風頭。
隨著救援隊成員紛紛走下飛船，陸北嚴的臉色越來越難看，即便是看到寶貝女兒時，也僅僅是勉強擠出一抹笑容，算是給媒體的攝像頭一個交代，倒不是他不疼女兒，陸凌雪前些天第一次和他頂撞，還是為了個土著的女孩，可把他氣的要死，最讓他惱火的是，在救援隊裡，他沒有見到想見的人。
“我的女婿呢？你不是說他也在救援隊裡麼？”陸北嚴可不是來為女兒造勢，他是來看女婿的，陳放的外公則是被他脅迫來的。
倒不是陸北嚴霸道，不給國務卿大人面子，人家將帝國最美麗的女兒許給你外孫，這中途，你那寶貝外孫先是染病成了廢人，隨後又離家出走，鬧的滿城風雨，中途經歷過那麼多波折風雨，陸家半個不字都沒說過，如今人回來了，說是病也好了，婚期將近，人家就是要求看看女婿，這不叫過分吧？誰叫這老頭神秘兮兮的，說到見人就推三阻四，讓人不得不懷疑他那寶貝外孫有見不得光的地方，這一推再推的，可就把陸北嚴給推火了。