兩門體術，一本極速身法，而另一本則是……周銘覺得太中二，把名字改成了護體身法，簡單粗暴一點算了。
千年的記憶可接受不了神功聖體這類名字。
極速身法還算精妙，以強大的肉身為基礎讓身體進行高速的移動。
這種移動更像是微調，以小幅度的騰挪躲避攻擊。
而這身法並沒有加快速度這一說法，屬於躲閃類的體術。
至於加速的身法，他自己的煙霞步倒也能用，所以不需要了。
而護體功法，則是以氣血為引，透過氣血加固肉身，讓肉身變得更加的堅韌。
“能夠在淬體境達到這種程度，應該足夠了！”
極速身份需要勤加練習，臨場發揮，而護體功法則是可以一直收益。
首先開啟了護體功法的法門，周銘按照上邊敘述的修煉方式開始執行氣血。
不知不覺，周銘在院子裡做了一夜的時間，等到清晨周銘站起來的時候，他的體表已經能夠看到絲絲浮動的氣血之力了。
在他強大肉身的保護下， 氣血可以隨意的運轉，不用擔心受到外力的壓迫，而有了這些氣血的力量，肉身又能夠變得更堅韌，兩者相輔相成，確實有點東西。
“不錯！雖然名字很中二，但是想法很不錯！”周銘覺得不能小看別人，那些看上去滿腦子肌肉的人，很可能就有著什麼出人意料的表現。
而極速身法的修煉就比較簡單了，十分的便捷。
一共十七種騰挪的方式，每一種動作都配有相應的身體移動和氣血運轉方法。
十七種挪騰的動作構成了一整個極速身份。
這是專門為戰鬥而生的戰鬥身法。
修煉是簡單，只需要熟練動作就可以了，但是要做到讓身體記住這些動作，形成本能，哪怕周銘的意識不去控制，身體都能自己躲避的程度，那才是真的練到了圓滿。
換句話說，這極速身法易學難精。
想到這裡，周銘再一次找上了王敢。
“學弟來我這裡可是需要我幫忙？”王敢笑道。
極速身法就是從他家裡拿的，他當然知道周銘需要什麼、
周銘點點頭：“想要完美的掌控這極速身法必須要有人陪練才行，思前想後也只能麻煩學長了！”
“哈哈哈，我就知道你會找我！我早就在等你了！”王敢連忙把周銘拉進院子，“來來，我們就在這裡聯絡！我不用氣血之力，只是單純的利用肉身跟你互搏。”
“如此甚好！”周銘笑道。
王敢是半步聚靈境，如果真的動用全部的實力，恐怕周銘扛不住三招就要受傷。
但是失去了半步聚靈的修為，王敢的力量也只有五千九百多斤，和他算是同一個層次，還不至於讓他招架不住。
兩個人也不含糊，說動手就動手。
“學弟，我可是要開始了！”王敢低喝一聲，然後快速的打出一拳。
因為想要修煉身法，所以王敢也不用重拳，只是以一個最快的速度不斷攻擊周銘。
完全不要求威力，要的就是速度。
而周銘一開始被王敢的快拳打的難以招架，因為不能抵擋，所以格外的狼狽，甚至還被打中了數拳。