“同學們，我們又見面了。今天的公眾課我們講跑步。看同學們的表情，難道對這個有異議？”
“八號導師，我們不是修煉元力的麼，跑步有什麼用？”仙語問道。
“這位同學，你先坐下，我就先來講講跑步的作用。仙靈大陸以納氣歸元為主，煉體修煉為輔，不管是哪一個都沒有跑步這一說。之所以學院要講這個跑步，是因為這是一個理念，並非必須參加的訓練專案；大部分人都不在意，不願意參加，但是這跑步的作用可多了。”
“這第一個作用就是能鍛鍊一個人的毅力，提高自身的素質。雖然不能增加元力，也不能提高對元氣的感應，但是卻可以增加元力的容量，這是從長遠考慮的。”
“這第二個作用是可以增加氣血流速，這個對於你們這些從小就覺醒元氣的天才們來說，可能感覺更小。但是你們一定要相信，這是可以的。同學們，你們也知道，我的元氣是在一元魂冰才啟用的，至今都沒有覺醒；但是你們看看我的身體素質，我的速度，就是你們有元力又怎麼樣；我說打你們左臉，就絕對不打你們右臉。要是有不服的，可以站出來。今天我是導師，不打臉，我打屁股。”
“既然沒有人站出來，那就是都同意我的說法了。那麼我繼續講跑步的第三個作用，前面兩個作用你們可以在意，但是這第三個作用，你們一定要牢記。那就是雷風恆，不管你的天賦如何，只要你能堅持數十年如一日，那麼你必然成才。”
“總結一下，跑步不是必須的，只是一個形式，同學們可以根據自己的情況自行選擇，重點是不論寒暑，堅持不懈。”
“八號導師，那你能說說到底該怎麼選擇適合自己的嗎？”冰冰盯著風溪目不轉睛，氣呼呼的盯著他，顯然還在為昨晚他推開自己的事情還沒有完呢。
“說道這個，我可要好好說一下。冰冰同學，人如其名，冰雪聰明，又是水屬性，比較適合的就是散步，輕靈類的拳掌，小巧的身法類訓練。而像赤魅兒同學那樣的，爬山，跑步，極限運動最為合適。蠻瑗同學，我建議做靜態運動，比如馬步，曲杆等。
如夢同學，就做柔性訓練，比如游泳，或者爬樹，千萬別做極限訓練。木盈同學，你就幸福了，有餘力就走走，沒有餘力就找人抱抱。而仙語同學，你最自由，他們五個的運動，你可以任意選擇，記住每天一換哦。”
“跑步的關鍵……”
“關於跑步，我就講這些，同學們還有不明白的麼？既然沒有，那就提前下課了。”
“八號導師萬歲！”
風溪今天下課提前了二十分鐘，同學們可是一片歡呼，大聲贊同。
“哥哥，抱抱！”
“哥哥，語兒今天學盈兒妹妹，也要抱抱。”
“哼！大色虎，你要陪冰冰散步，教冰冰輕靈類的掌法和身法。”
“臭流氓，你陪我爬山，陪我跑步，陪我做極限運動。”
“大色虎哥哥，你要陪我扎馬步，我不習慣曲杆。”
“吃完飯，大色虎，你要教我游泳，教我爬樹，我不會。”
風溪鬱悶死了，我不就是舉個例子麼，至於這麼認真麼，你們這是要把我分成六大塊呀。
“嗯，八號哥哥，很有經驗嘛！你也幫紫晴妹妹看看，適合什麼運動，還有我的仙三樓一班個個都要指導哦。”
紫晴鬼使神差的也來一個神應和，可是風溪還沒怎麼樣，木盈就哭了。
“啊！紫老師，你……你怎麼也叫八號哥哥了。這怎麼可以，這怎麼可以……八號哥哥是盈兒的……哥哥，你什麼時候認紫老師做妹妹的，還讓她叫你八號哥哥，嗚嗚……嗚嗚嗚……哥哥，你不疼盈兒，紫老師你也欺負盈兒，嗚嗚……嗚嗚嗚……”
“盈兒，別哭了，八號哥哥是你一個人的，紫老師開玩笑的。”紫晴看著木盈也不知道怎麼辦了。
“別哭了。盈兒，你看紫老師都那麼大人了，怎麼會和你搶哥哥的，再說，你看我抱盈兒，可沒抱紫老師。怎麼還哭呀，要不然這樣，哥哥親你一下，向你保證，只做你一個人的八號哥哥？”
“真的？”木盈仰著小腦袋問的很認真。